（来源：巫山县疾控中心）
每天叫醒小编的不是梦想 ，
而是早餐......
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说起早餐 ，
在中国的每个地方
都有自己专属的早餐样式 ，
你可以在任何一个地方吃到
当地特色的早餐 。
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那是深藏在每一个游子
心里最美味的味道~
尽管南北方的饮食差异很大 ，
但是 豆浆配油条
绝对是很多人心中的绝配~
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豆浆口感醇美 ， 营养丰富 ，
是很多人喜爱的早餐饮品 。
但并不是人人都适合喝豆浆 ，
那么 ，
喝豆浆有哪些要注意的呢？
下面我们一起来了解一下~
01
喝豆浆的四大好处
防治糖尿病
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豆浆含有 大量纤维素 ， 能有效阻止糖的过量吸收 ， 并减少糖分 ， 因而能防止糖尿病 。 除此之外 ， 豆浆还是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
防治脑中风
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豆浆中所含的镁、钙元素 ， 能明显降低脑血脂 ， 改善脑血流 ， 从而有效防止脑梗塞、脑出血的发生 。 豆浆中所含的卵磷脂 ， 还能减少脑细胞死亡 ， 提高脑功能 。
防治冠心病
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豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能使得心肌血管处于兴奋状态 ， 改善心肌营养并降低胆固醇 ， 从而促进血流防止血管痉挛 。 如果能坚持每天喝一碗豆浆 ， 冠心病的复发率可降低50% 。
防治高血压
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豆浆中所含的豆固醇和钾、镁 ， 是有力的抗盐钠物质 。 钠是高血压发生和复发的主要根源之一 ， 如果能适当控制体内的钠 ， 就可以防治高血压 。
02
这些人不适合喝豆浆
肠胃不好的人
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豆浆性质偏寒 ， 消化不良、嗝气的人应尽量少喝豆浆；豆浆在酶的作用下能产生气 ， 所以腹胀、腹泻的人尽量不要喝豆浆 。 另外 ， 急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌过多加重病情 。
有痛风症状的人
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痛风大多是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病 ， 而大豆富含嘌呤 ， 豆浆是由大豆磨成浆的饮品 ， 所以痛风病人要少喝豆浆 。
正在服用抗生素的人
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豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用 ， 因为二者会发生化学反应 。 喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上 。
手术或病后处于恢复期的病人
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手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱 ， 肠胃功能不是很好 ， 因此 ， 在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆 ， 否则容易产生恶心、腹泻等症状 。
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