比赛开始了，我们在排队补考 。 每个人都很害怕，害怕自己跳得不够好 。 轮到我们了 。 我在和脚伤做斗争 。 我们反对的是来自殷杰舞蹈工作室的小女孩 。 我们都是有实力的人，不可小觑 。 我们的竞争非常激烈 。 我一点都不在家，就是胆大，敢跳 。 我露出邋遢的牙齿，心想:“这对我来说没什么 。 ” 。
比赛结束后，我还有个人比赛 。 我在评委面前展示了自己 。 评委也看到了我的实力 。 我筋疲力尽，忍不住大喊一声:我累了 。
两个星期左右，我们拿到了成绩，我拿到了第二名和第十二名 。 我明白了一个道理:风雨后有结果，风雨后总有阳光！
“当你觉得自己坚持不住的时候，其实是黎明明的前夜 。 只要你坚持下去，坚持下去，前方一定会有美丽的彩虹 。 ”直到有一天，我才明白孙文的话.....
我经常把练习羽毛球作为一种爱好 。 练习的时候最怕青蛙跳叉 。 跳跃时，双手背后蹲，向前跳 。 每次坚持不到最后，总是半途而废 。 总觉得坚持不到最后 。 但是当我读孙文的句子时，虽然我不理解它，我决定试一试 。 “我宁愿做最后一个，也不愿意半途而废” 。 这是我给自己定的规矩 。 我每次都咬牙坚持到下课 。
我下叉的时候，因为韧带紧，下叉的时候疼，所以不敢放低自己 。 老师陪我叉 。 当老师强壮的腿被蹬动时，我突然感到一阵疼痛 。 不仅如此，老师还抓住我的手，把我往前拉 。 我咬紧牙关坚持着，心想:就10秒，很快就过去了 。 但是老师肯定不好 。 数到8他就数到8，数到10他就数到10 。 但是每次拉出来，韧带的柔韧性就变好很多 。
这两件事让我明白了:风雨后总有阳光！
记得看过一篇报道，感触很深 。
一对双胞胎姐妹，都是残疾人，只能在轮椅上度过一整年 。 但是两姐妹对生活充满了无限的向往 。 他们勇敢地面对残酷的现实，并试图克服它，所以他们选择写作 。 在激烈的文学竞争中，只有小学文化的姐妹一次次失败 。 然而，他们并没有倒下，反而更加强大 。 他们拒绝家庭建议和社会捐赠，总结失败的教训，不断学习充实自己的思想 。 最后，经过不懈的努力，他们出版了第一本书，记录了他们走过的岁月 。 面对挫折，他们得到了社会的赞扬和认可，受到了人们的尊重 。 现在，他们正在努力向成功的彼岸游去，我相信姐妹俩会创造明天的辉煌 。
回过头来看，残疾人是如此的坚强，更何况我们这些身心残疾的人 。 有些人整天抱怨别人，煞费苦心，把自己的失败归咎于命运的不公，不愿在学习和工作中努力 。 这与残疾姐妹相比是多么卑微啊！每一个生命都带着希望来到这个世界，一只鸡，一棵草 。 谁没有艰难地来到这个世界？所以，要把握住这美好的人生，即使再多的挫折和困难，也要勇敢面对，努力克服，用我们的努力和辛苦换来我们作为人的美好生活和尊严 。
的确，生活其实可以很精彩 。 当你感到痛苦和绝望时，不要灰心 。 试着去思考，换个角度去看待 。 你会发现生活并没有你想象的那么糟糕 。 相反，你会发现生活是如此美好，处处充满希望的阳光 。 闭上眼睛，深呼吸，对自己说，我能行！
同学们，请相信我们都能做到！残疾姐妹的生存难道不是对我们健康人的一种激励吗？他们的成功难道不是对我们的激励吗？她让我们知道，命运会为你打开另一扇窗，而为你关上一扇窗 。 当你遇到困难或不幸时，请用你的自尊和勤奋敲敲窗棂 。
风雨过后总有阳光，请相信会有彩虹！
雷雨过后，天放晴了，太阳又出来了 。
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