盘点老年人出游要注意的10大问题
1、注意过敏
有过敏史的老年人 ， 要尽量回避有花之处 ， 也可事先口服朴尔敏等抗过敏药 ， 以防花粉过敏 。
2、防止意外
行动宜谨慎小心 ， 坐车、乘船、登山均需精心安排 ， 最好有人照料、随行 。 出游时 ， 老人应尽量避免走陡峭的小道 ， 不要独自攀登山林石壁 ， 以免发生意外 。
3、防晕动症
晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症 ， 空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因 ， 要注意避免 。 轻微的晕动症 ， 闭目休息或卧床后即可消除 。 如果发生晕动症 ， 而又无药物治疗时 ， 可针刺或按摩内关穴、足三里穴 。
4、注意饮食卫生
出游时 ， 要适当增加营养 。 对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主 ， 一次不宜吃得过多 ， 更不能暴饮暴食 ， 以免引起消化不良等 。 还要注意饮食卫生 ， 不吃不洁、生冷食物 ， 防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入 。
【盘点老年人出游要注意的10大问题】5、注意感冒
春天气候变化无常 ， 时风时雨 。 外出时要备足衣服 ， 携带雨具 ， 鞋袜大小合适 ， 不宜坐阴冷潮湿的石地上 ， 防止雨淋 ， 登山下坡切勿迎风而立 ， 避免受凉致玻在出游时如遇雨受凉 ， 到家后可用生姜、葱头加红糖适量 ， 用水煎热服 ， 以驱风散寒 。 睡前用热水洗脚 ， 睡时脚部适度垫高 ， 以促进足部血液循环 ， 尽快消除疲劳 。
6、带上常备用药
老年慢性病患者 ， 除了带日常服用的药物外 ， 还须准备一些特殊的急救用药 。
7、不要过度疲劳
美好的春景、秀丽的山河 ， 常使人流连忘返 ， 马不停蹄地连续观赏 。 这样 ， 极易出现过度疲劳 。 如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时 ， 应尽早休息 ， 不可勉强坚持 ， 患有心血管病的老年人 ， 更应加强自我监护 。
8、莫忘携带手杖
手杖是老年人的“第三条腿” ， 因此 ， 高龄老人外出旅游时宜带手杖 。
9、防止旧病复发
异地春游时 ， 易发生过敏性疾病和“水土不服”症等 ， 应重视预防 。 平时需要用药治疗者 ， 不可擅自停用 ， 否则 ， 可导致旧病复发 ， 病情加重或恶化 。
10、注意防寒保暖
春天气候多变 ， 反复无常 ， 乍暖还寒 ， 容易引起流感等呼吸道传染玻因此 ， 应备足备齐衣物、用品等 ， 以防不测 。
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