【春季外出旅游要注意的事项】
春季外出旅游要注意的事项
1、预防花粉过敏
春天百花争艳 ， 要注意预防花粉过敏 。 首先要找准过敏源 ， 最好先到医院进行检查 ， 查出自己的过敏源 ， 如果没有进行过彻底的脱敏治疗 ， 在选择的春游地点 ， 应尽量回避有花之处 。 出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物 ， 户外活动时不要近距离“拈花惹草” ， 不要在草地上睡觉 ， 不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触 ， 以免过敏现象发生 。
2、注意换季保暖
春季“乍暖还寒”之时 ， 天气变化无常 ， 时冷时热 ， 时风时雨 。 因此 ， 最好提前取得旅游目的地的气候资料 ， 出行时的穿着以轻便暖和为宜 ， 随身要带保暖外套 。 骑行登山 ， 体力、热量消耗不同 ， 要随时注意衣服的增减 。 春季天气多变 ， 是感冒的多发季 ， 这个时候运动会加重病情 ， 所以应注意多休息 ， 等痊愈了再出游锻炼 。
3、击退春困烦恼
“春困”是常有的感受 ， 因此要避免过度劳累 ， 春游时要量力而行 ， 不要登高山走远路 。 冬季人们室内活动较多 ， 身体各器官的功能都处在一个较低的水平 。 经过了这样一个运动“低潮期” ， 人体肌肉松弛 ， 中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低 ， 韧带较硬 ， 容易受伤 。 因此 ， 春季锻炼首先要把握适度的原则 ， 以恢复人体机能为主要目的 ， 不能盲目追求运动量 。
4、防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节 ， 也是各种昆虫滋生的季节 ， 如果你不慎被昆虫叮咬 ， 切莫置之不理 ， 更不可搔抓 ， 而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂 ， 被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理 。
5、注意风向走势
春游如在外野炊野餐烧烤 ， 要注意风向 ， 不要随便丢弃火种 ， 做到人走火灭 ， 余火熄灭 ， 以免引起火灾 。
6、时刻注意防晒
春季万里无云的天气 ， 紫外线较强 ， 春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔 ， 它会潜入人体直接暴露的肌肤 ， 面部皮肤被太阳晒得绯红发热 ， 千万别用冷水洗面 ， 应该让皮肤休息一会儿再用温水洗 。 另外 ， 春季皮肤容易脱水 ， 嘴唇和手足容易干裂开口 ， 面部易起皱纹 ， 甚至出现头晕眼花 。 要及时涂抹防晒用品 ， 但不要化妆 ， 因旅行中很容易出汗 ， 很容易引发毛囊炎或化妆品感染 。
7、注意饮食安全
旅途中应尽量做到规律饮食 ， 切忌暴饮暴食 ， 以免引起肠胃不适 。 张会认为 ， 旅途中第一要预防的是肠道传染病 ， 游客尽量饮用熟食 ， 趁热食用 ， 清淡为宜 。 她特别提醒说 ， 生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃 。 品尝地方小吃 ， 是很多人旅游清单必选项目之一 。 旅游区食品来源复杂 ， 在选择时应有卫生意识 ， 选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐 。
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