清明节去踏青？踏青提防光过敏
踏青提防光过敏
【清明节去踏青？踏青提防光过敏】皮肤科医生说， “春天是外出踏青旅游的旺季， 据调查， 人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏， 其中春天人体对紫外线敏感性最高 。 ”
光过敏是紫外线照射（如日晒）后， 暴露部位的皮肤出现红色斑疹、丘疹或大疱性皮疹， 会伴有灼热和痒痛感 。 春天的光过敏问题更要引起重视， 因为春天的紫外线看上去并不强烈， 因此许多女性出门都不用隔离霜、防晒霜， 其实春天属于光过敏的高发期 。
另外吃了含有光过敏性物质的食物， 如菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、马兰头等， 出门后， 便容易出现皮肤红肿、发痒的情况 。 因此这些含有光过敏性物质的食物最好选在晚上吃， 也不要餐餐都吃 。 本来就有过敏体质的人， 更应避免吃这些食物 。
赏花需防花粉过敏
有些人一到春天就特别容易感冒， 除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼， 还伴有眼痒、流泪、鼻痒等症状， 其实这不是感冒了， 而是花粉症 。
专家指出， 要预防花粉过敏， 首先应尽量躲避花粉， 加强个人防护措施， 防止吸入致敏花粉， 利用好天气时将屋内屋外打扫一遍， 遇干热或大风的天气， 可关闭门窗或加挂窗帘；如果天气许可， 最好每周清洗更换床罩、被单， 注意身体清洁， 将残留在皮肤、头发上的花粉彻底清除， 以阻挡或减少花粉入侵屋内 。 出外赏花的人们， 最好避开花粉高峰时段， 出门前30分钟先服用抗敏药物， 且最好能随身携带口罩备用， 并穿着长袖衣物， 避免直接与过敏原接触， 以减少花粉侵入 。
皮肤痒喝些普洱茶
初春天气依然寒冷干燥， 很容易产生痒的感觉 。 除了要注意补水和少吃辛辣油腻的食物外， 喝茶应该算得上是一个可行的方法 。
这是因为茶叶里富含微量元素锰， 对皮肤有不错的保护作用 。 可以喝普洱茶和红茶， 它们比绿茶所含的锰要更多些 。 还有坚果和豆制品也可多吃点， 它们富含维生素A和维生素E， 能很好地促进皮肤的新陈代谢 。 再搭配上粗粮和水果、蔬菜， 皮肤痒的情况就会好一些了 。
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