泡温泉吃什么最好？泡温泉要抓紧补水！
泡温泉吃什么最好
泡温泉吃什么最好？温泉水呈碱性， 所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物， 能起到更好的效果 。 泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物 。 此外， 根茎类的蔬菜也是值得推荐的， 如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等， 这些食物既健康， 其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力 。 这些养生食物最好在泡温泉后食用 。
抓紧补水美白黄金时间
自古以来温泉是美人汤， 要让肌肤美丽效果加倍， 可要抓紧这一补水美白的黄金时间， 为自己敷敷面膜或体膜 。 在日本、韩国的温泉或SPA里， 还会贴心地为忘了携带面膜的女士们提供一片式的简易面膜 。
据相关业内人士介绍， 泡温泉的热气能起到让毛孔舒张的效果， 如果搭配干或湿蒸， 更可让肌肤毛孔加速排毒， 起到血液循环加快的作用 。 一般在浸泡温泉20分钟或做完桑拿的时候， 就是肌肤敷面膜的最佳时机 。 因此建议女士们敷有补水、美白效果的面膜， 最好是涂抹式的面膜， 比起一片式面膜更能加速渗透舒张的毛孔中， 让肌肤喝饱水 。 如果有条件， 还可以在泡温泉的同时做精油按摩、敷体膜等身体护理， 让全身肌肤一起美丽起来 。
【泡温泉吃什么最好？泡温泉要抓紧补水！】泡完温泉最好洗澡
以往有个误区是泡完温泉不要洗澡， 为的是让温泉水里的微量元素继续停留在肌肤上， 增进泡温泉的效果 。 虽然表面上这是可行的， 但一旦肌肤上的水分蒸发， 微量元素因此浓度增大， 反而不利于皮肤吸收 。 最好泡完温泉间隔在半小时内洗澡， 并擦上身体润肤霜 。
一般来说， 根据不同的身体状况， 泡温泉的时间长短也因人而异 。 温泉浴可分次反复浸泡， 每次为15—20分钟， 泡完一段在池边休息一下， 喝喝水 。 如果感觉到口干胸闷， 或是发现全身已经通红， 而且已经出现心跳加速的征兆， 就要停止继续浸泡了 。
哪些人不适合泡温泉
“泡温泉也非人人皆宜， 患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者， 在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才能进行温泉裕”有专家强调， 患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉， 不但会污染水质， 还会使伤口恶化， 所以不适宜泡温泉 。 营养不良或病后身体极度衰弱者也最好不要泡温泉 。 患有急性疾病如急性肺炎、中耳炎等， 或患有传染性疾病如梅毒、淋病者， 以及在怀孕期间或月经期间的妇女不适宜泡温泉 。 此外， 容易失眠的人也不要长时间浸泡温泉 。
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