寻找真挚永恒的亲密关系,其实就是在寻找自我
——克里斯多福访?/p>
![如何维护亲密关系,亲密关系如何建立以及如何维护](http://img.yunnanlong.com/230112/2112353407-0.jpg)
亲密关系
《亲密关系》是由克里斯多福.孟写的一本书里面主要写了身为成年人,如何理性的去看待亲密关系以及如何处理好亲密关系,在爱与被爱的过程中,我们都曾经历过痛苦,恐惧,也体验过大喜和大悲,我们渴望建立永恒真挚的亲密关系,却又害怕再度受伤,没有人能年复一年地活在火辣,热情,浪漫的亲密关系当中,但我们能在亲密关系的旅途中,学习面对自己最好以及最糟的特质 。
大家都是成年人了,但还有很多成年人像小孩子一样不会处理亲密关系,而亲密关系则是建立在两者情感独立之中!
一、什么是真正的情感独立在一段亲密关系中,我们都应该意识到:伴侣不是爱与幸福的唯一来源,他们也不需要满足你的期待,讨你开心也不是他们的职责 。
只有我们意识到了这一点,亲密关系才能长久存留 。
讲到这里或许有人嗤之以鼻:我谈恋爱就是来获取爱和幸福,如果连这些都得不到那我还谈个屁恋爱 。
请注意,你从伴侣身上获得爱与幸福这并没有错,但你身上所有的情感,比如快乐,自尊,安全感,陪伴等都是从且只能依靠他来实现那就出问题了 。
小时候的我们都会要求父母无条件达到我们的需求,一旦没有达到自己的需求轻则抱怨赌气,重则躺地打滚来反抗 。同样的,很多心智不成熟的成年人也会采取极端的措施,一旦情侣不合意,轻则埋怨冷暴力,重则用殴打自杀威胁 。
通过这些现象可以证明,人类的情绪往往不如身上和智力上来得成熟 。情绪到来的时候,就容易崩溃,丧失理智,成年人尚是如此,更何况乳臭未干的小孩 。
情感独立体现在充分的悦己——充分关注自己的需求,并且有满足自我需求的能力 。
举个简单的例子,比如你们的结婚纪念日到了,然而你的伴侣并没有给你准备礼物,然后你就大发雷霆,进而埋怨他不给你准备礼物,他不爱你了 。如果你是这样子的人那么你根本就没有真正实现悦己 。
![如何维护亲密关系,亲密关系如何建立以及如何维护](http://img.yunnanlong.com/230112/2112356128-1.jpg)
真正的悦己并不是通过固定的某个人给自己需求和感受,当你真正的悦己了之后就会发现,他没有给我需求,但我完全可以通过其它途径来满足自我 。
例如:培养自己的兴趣爱好,不要把全部注意力放在某一个人身上,哪怕他是你伴侣 。当你把注意力全身心投入在能够让你快乐的事情上,你就会愉快的度过那段时间 。
精神上的独立和物质上的独立同样重要
没能力谈不上构建一个独立的生活
二, 如何去独立生活?以下几点建议可帮助你转移注意力,尽可能多的去培养兴趣爱好,阅读,写作,舞蹈,音乐亦是健身……凡是你喜欢的能给你带来愉悦的东西都值得去发展,我们无法扩充生命的长度,但可以无限扩充厚度和深度 。
科学研究早已表明:你的幸福感越多来自于自身,那么别人就越少能控制你的情绪 。
走出舒适圈,结交新朋友 。
我们在一个圈子待久了,往往容易出现固步自封的情况,当你走出了圈子之外,就会发现新奇的事物和人,结交好友也能给人幸福感 。当你视野开阔了之后那些困扰你的其实也就是鸡毛蒜皮,多交几个知心朋友能让你情感寄托在不同的人身上,不会局限于一个人,不用整天想着伴侣,整个人也会放松很多 。
不用每天和伴侣联系
有的人认为灵魂伴侣需要每天联系,每天说上半个小时,隔几天没聊天都会觉得心慌,这样子会使依赖感越强 。
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