猕猴桃和酸奶可以一起吃吗 ， 猕猴桃是一种性寒的食物 ， 并且含有丰富的维生素 C、胡萝卜素以及钙、钾等营养元素 ， 酸奶中富含优质蛋白和充分的钙质 ， 两者同时食用不会发生相克的反应 ， 反而可以提高肠道的消化吸收功能 。
猕猴桃和酸奶可以一起吃吗
1、可以同食
猕猴桃和酸奶能一起吃 ， 这两种食物中都富含各种人体所需要的营养物质 ， 如维生素C、蛋白质、钙质、胡萝卜素等 ， 一起食用并不会产生不良反应 ， 还能促进肠胃蠕动和消化吸收 。
2、功效作用
猕猴桃和酸奶一起吃能够增加肠道的润滑性 ， 能够有效改善便秘 ， 而这两种食物中的维生素C含量也相当高 ， 可以起到一定抗氧化的作用 ， 同时提高黑色素的代谢和增强人体免疫力 。
3、注意事项
【猕猴桃酸奶能一起吃吗】 酸奶和猕猴桃虽然对肠胃很好 ， 但是不能多吃 ， 一般酸奶食用200ml ， 猕猴桃100克即可 ， 最好是在早餐时间或者饭后吃 ， 能够帮助肠道蠕动 ， 促进对其他的食物的消化吸收 。
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