花生和瓜子可以说是每家每户在过年时都会买下的小零食 ， 在家里来客人的时候 ， 放上一盘 ， 可以聊到天亮 。 但是我们不知道的事 ， 这两种零食 ， 对身体一个有好处也会有些有坏处 ， 大家可能都还不知道 ， 今天就一起来了解了解 。
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大家可能都知道 ， 花生在平时生活中一般都是用来榨油或者是做成一些小零食来吃 ， 所以我们普遍认为它其中含有非常多的脂肪 ， 如果经常吃可能会造成人体的体重快速增长或者是造成肥胖 ， 很多老年人患有高血脂或者是胆固醇过高的 ， 他们也不敢经常吃一些这种小零食 ， 对自己非常的克制 。
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但是事实上 ， 其实花生中含有一种物质 ， 可以起到分解胆固醇的功能 ， 而且花生中含有的大多数都是不饱和的脂肪酸 ， 这一物质又可以加快脂肪的分解 ， 所以花生经常吃一点 ， 还是对人体有很多好处的 。
【人体|过年吃瓜子花生，一个长肉，一个掉肉，爱美的女性了解下】
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瓜子的味道可能会使很多人更容易接受 ， 因为瓜子现在人们都研究出很多各种各样的口味 ， 像哈密瓜 ， 焦糖等 。 但是瓜子中其实含有非常高的油脂 ， 如果经常吃瓜子 ， 可能就会造成人体内的脂肪量急剧增高 。 瓜子还是要适量吃为好 。
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好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！
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