随着年龄不断的增长 ， 人到中年之后就应该养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 这样才更有助于身体健康 ， 而50岁以上是一个重要的时间 ， 转折点在这个承上启下的年龄段 ， 更需要调整和改善不靠谱的饮食习惯和生活习惯 。
每个人都希望自己能够长寿 ， 但其实有些时候说起来容易做起来难 ， 如果你始终不能保持良好的习惯 ， 那么又怎能得到长寿的青睐呢？50岁后 ， 寿命较“短”的人 ， 往往都有6个“共性” ， 男女都一样 。
【饮水量|50岁后，寿命较“短”的人，往往都有6个“共性”，男女都一样】
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爱喝饮料：
生活中很多人都特别喜欢喝饮料 ， 觉得甜饮料喝起来更加的美味 ， 但其实甜饮料中所含有的果糖等糖类物质非常的多 。
经常大量的饮用会增加肥胖 ， 糖尿病 ， 痛风等慢性疾病发生的风险 ， 这无疑是在损伤你的身体健康 ， 也在透支你的寿命 ， 长寿怎么可能会青睐你呢？
饮水量太少：
现在人大多都存在饮水不足的情况 ， 生活中总是不注重饮水这个健康的习惯 ， 当你的身体处于缺水状态时 ， 就会影响到人体的正常技能 ， 缺水量越大甚至就会影响到人体的正常运转 。
而如果身体缺水的时候 ， 也会慢慢的使你的食欲下降 ， 甚至会导致全身无力威胁到人的健康长寿 ， 所以说每天及时为身体补充水分 ， 这样才能够维持机体的正常运转 ， 更有助于身体健康 。
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拿不健康零食当饭吃：
生活中很多人都喜欢吃零食 ， 不爱吃饭 ， 但是在吃完饭之后却总是吃各种各样的口味零食 ， 但其实这样的零食真的不利于身体健康 。
比如说碳酸饮料、薯片 ， 雪饼等等零食 ， 都是大众所喜欢的 ， 但是这些零食当中的盐分 ， 糖分脂肪含量都是非常高的 ， 而且也属于重口味食物 。
经常食用不仅会增加人体出现肥胖的情况 ， 也会使得各种慢性疾病悄然而至 ， 这个时候就会影响着身体的健康长寿 。
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爱吃各种加工肉食品：
经常吃腌制过或者是熏烤过的食物 ， 虽然非常的美味 ， 但是这样的肉食吃多了 ， 真的不利于身体健康 。
加工的肉食已经是世界卫生组织 ， 国际癌症研究机构明确公布的致癌物质 ， 使用过度会增加你患上癌症的风险 ， 所以说对于这种加工的肉食 ， 劝你再喜欢吃也要少吃 。
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久坐不动 ， 缺乏运动：
有些人在生活中特别的懒 ， 甚至走路的时候都觉得非常的累 ， 其实这样长期久坐不运动会导致身体素质变得越来越差 ， 甚至会使得身体的抵抗力和免疫力也逐渐下降 ， 增加患上各种慢性疾病的风险 ， 而且也会影响到整体的身体素质 。
建议你在日常生活中每天进行适当的运动 ， 既有助于加快血液的循环 ， 帮助你排出体内的毒素和垃圾 ， 也有助于增强身体素质 ， 长寿也会青睐你 。
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经常熬夜、睡眠不足：
美国抗癌协会发布过一条调查结果每天睡觉时间达到7~8个小时的人寿命相对来说会比较长 ， 而每天晚上睡觉平均4个小时以下的人80%都是短寿的人群 。
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