现实生活中 ， 很多女性都在追求美的道路上屡屡踩坑 ， 尤其是减肥的事业上 ， 更是不得要领 ， 陷入屡战屡败 ， 屡败屡战的阶段 。
女性身材越来越胖 ， 其实与自身的自律性太差 ， 有密切联系 ， 很多女性一边使用各种减肥方法 ， 但是养成了不良的习惯 ， 便会导致身材越来越臃肿 。
身边很多女性的身高基本都在165cm左右 ， 不同的身高体重有所差异 ， 如果你把体重控制在合理范围之内 ， 不仅有助于健康 ， 更有助于彰显个人魅力 。
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女性165cm标准体重究竟是多少呢？下面我们就计算看一看 ， 如果你能够符合就不要再考虑减肥了 ， 毕竟身材过瘦也不是一件好事 。
女性165cm标准体重是多少？不妨自测 ， 也许你并不胖 ， 无需减肥
女性标准体重计算公式为：
(身高cm－70)×60﹪=标准体重kg
正常体重范围：标准体重上下浮动10%左右；
超重体重范围：大于标准体重10% ， 小于标准体重20%；
轻度肥胖范围：大于标准体重20% ， 小于标准体重30%；
中度肥胖范围：大于标准体重30％小于标准体重50％；
重度肥胖范围：大于标准体重50％以上 。
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打个比方 ， 女性身高165cm ， 根据上面这个公式 ， 进行计算 ， 那么女性的标准身标准体重(165cm－70)×60﹪=57kg 。 在这个数值上下浮动10%都属于正常范围 ， 但是如果超过20%甚至超过30%都需要考虑减肥 ， 因为这说明你的身材已经存在肥胖的问题 。
如果你的身高并非165 ， 也可以根据这个公式进行计算 ， 如果能符合标准范围之内的体重数值都属于 ， 比较匀称的身材 ， 无需过度减肥 。 现在女性之所以越来越胖 ， 其实与平时不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系 ， 希望你能尽早改一改 。
【体重|女性165cm标准体重是多少？不妨自测，也许你并不胖，无需减肥】
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加速女人肥胖的“诱因”找到了 ， 熬夜上榜 ， 劝你最好避而远之
喜欢吃寒凉食物
生冷寒凉的食物一直受到大众的喜欢 ， 尤其是女性朋友更是非常爱吃寒凉的食物 ， 但是经常吃进入人体之后就会导致身材肥胖 ， 也会导致身材越来越臃肿 。
生冷寒凉的食物会加重体内湿寒之气 ， 增加身体患病的风险 ， 而且湿气加重也会影响正常新陈代谢 ， 甚至会导致女性出现虚胖的问题 ， 所以在平时一定要忌口生冷寒凉之物 。
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不懂得放松心情
现如今女性承受的压力比较大 ， 既要忙于事业还要处理家务遇到不顺心的事情 ， 往往就会自己处于焦虑烦闷的情绪之中 ， 总是喜欢生闷气 。
女性如果经常生闷气 ， 反而会导致体内的能量代谢异常 ， 脂肪在体内不断堆积 ， 更容易加速身材肥胖的现象 ， 所以女性一定要学会释放自己的压力 ， 保持良好的心态 。
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贪吃零食
零食是生活中比较常见的食物 ， 多数女性都非常爱吃零食 ， 不论是看电影还是聊天的时候 ， 吃点零食感觉更加美味 。
但是零食的热量非常高 ， 经常吃零食会导致体内的热量聚集越来越多 ， 无法正常消耗掉 ， 就会变成脂肪在体内不断囤积 ， 使你的身材越来越胖 。
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