鼠标最好选择弧度大、接触面宽的 ， 且鼠标不要放太高 ， 其高度应该和手臂自然下垂时肘关节的高度一致 ， 当感觉手腕有肌肉酸痛感的时候 ， 可以按照顺时针与逆时针的方向 ， 分别转动手腕25次 ， 或用其他方式活动手腕 。
长期用鼠标怎么保护手腕
也可以手握装满水的水瓶 ， 上下来回活动 ， 每次大概运动30次左右 。
【长期用鼠标怎么保护手腕】 鼠标手是比较常见的职业病 ， 一定要用正确的姿势使用鼠标 ， 并每30分钟让手部休息一下 ， 且要时常活动指关节和手腕 。
经常使用电脑的人 ， 不仅需要保护自己的手腕 ， 还要保护自己的眼睛、颈椎、腰椎等 。
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