【坐月子能吃的蔬菜有哪些 莲藕、秋葵可这样做】
1、糖果糯米莲藕
原材料：糯米、莲藕、冰糖、红糖
做法：先把糯米洗干净后 ， 加入适量的水浸泡一个小时 。 莲藕洗干净后去皮 ， 横着切开 ， 尽量要切长一些 ， 让孔里面能有足够的空间 。 切好了莲藕将糯米轻轻的挤到它的孔里面 ， 记得留有一定的空间 ， 此时莲藕不好进糯米 ， 记得要花一定的时间 ， 不要强行用筷子塞糯米 。 弄好的莲藕糯米放入高压锅里面 ， 表面放上红糖、冰糖 ， 然后慢慢蒸熟 。
2、秋葵厚蛋烧
原材料：秋葵、鸡蛋、牛奶、油、盐
做法：先将秋葵表面洗干净 ， 将尾巴尖跟头都去除 ， 准备一个汤锅 ， 锅里面烧开水后将秋葵放进去焯水 ， 焯水到它颜色变得翠绿之后再捞出来冲冷水 。 准备一个小碗 ， 放入鸡蛋跟牛奶打散 ， 加点盐搅拌均匀 。 平底锅放入盐然后烧开 ， 倒入三分之一的牛奶蛋液后 ， 轻轻的转动不平底锅 ， 等蛋液半熟的时候放入秋葵 ， 然后慢慢卷起来 ， 就成了一个秋葵厚蛋烧了 。
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