【红薯|早餐女性常喝“它”，比豆浆还养生，减肥补气血，肌肤水润有光泽】早餐女性常喝“它” ， 比豆浆还养生 ， 减肥补气血 ， 肌肤水润有光泽 。 早餐是三餐中最重要的一餐 ， 有句俗话这样说“早餐要吃好 ， 中餐要吃饱 ， 晚餐要吃少” ， 而这好指的是营养 ， 如果早餐没吃好 ， 我们一天的工作效率将会大大消弱 。 我们的早餐很丰富 ， 豆浆就是其中的一种营养早餐搭配 ， 但经常喝豆浆也会觉得平淡无味 ， 所以今天我喝大家分享一个不同的早餐 ， 将豆浆换成它 ， 减肥补气血 ， 女人吃了会变美哦！
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今天跟大家分享的这道美食早餐 ， 它叫红薯芋汤圆 ， 平时不少人都喜欢吃红薯 ， 我也非常爱 ， 不管是直接蒸的红薯 ， 还是火力烤的红薯 ， 还是做成红薯饼等美食 ， 我都爱 。 今天这道红薯芋汤圆 ， 不仅是看着好看有食欲 ， 吃起来味道也特别的好 ， 每次做的红薯芋汤圆 ， 家人都抢着吃 ， 就连每次都要哄着吃早餐的儿子 ， 也抢着吃 。
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这道红薯芋汤圆做起来不是很难 ， 首先将准备好的红薯清洗干净 ， 然后去掉皮 ， 切成小丁快 ， 放在锅中煮熟 ， 然后加点糖（根据自己的口味） ， 将红薯碾碎 ， 接着再加木薯粉 ， 用筷子搅成棉絮状后 ， 然后我们将其揉成面团 ， 将面团揉成长条 ， 切成大小差不多的小剂子 。
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起锅烧水 ， 待水开后将做好的小剂子放入锅中 ， 改小火煮 ， 熟后捞出备用 。 之后 ， 我们用电饭锅做点西米露 ， 熬至浓稠就将红薯芋头放入锅中 ， 这样红薯芋汤圆就做好了 。 红薯的营养价值高 ， 不管是老人还是小孩都适合吃 ， 常吃自然对身体有很大益处 ， 大家早餐不知道吃什么的话 ， 就做这道早餐尝尝吧！
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