五禽戏是东汉名医华佗创立的,模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作,来锻炼自己的身体,通过模仿不同动物的动作,能够让身体的各个部位得到很好的锻炼 。
![五禽戏的好处 每天练五禽戏的好处](http://img.yunnanlong.com/230117/13440BS7-0.jpg)
虎戏,能使人强筋健骨,精力旺盛,可以增强人体肝胆的疏泄功能 。
鹿戏,能增强体力,益肾固腰,适合中老年人长期练习 。
猿戏,能使头脑灵活,增强记忆力,可以悦心情、畅心志 。
熊戏,能增进消化,促进睡眠,增强脾的运化功能 。
鸟戏,能调和呼吸,疏通经络,增强肺的呼吸功能 。
![五禽戏的好处 每天练五禽戏的好处](http://img.yunnanlong.com/230117/13440Cb9-1.jpg)
【五禽戏的好处 每天练五禽戏的好处】练习五禽戏时最好在空气新鲜、草木繁茂的场所,每天四五次,每次10分钟即可 。
推荐阅读
- 气泡水的好处
- 碧螺春的功效与作用 碧螺春有什么好处
- 做游戏的作文
- 佩戴沉香有什么好处
- 束腰带的好处与危害
- 二年级写游戏的作文
- 靠墙静蹲的好处 靠墙静蹲有什么好处
- 二年级写游戏的优秀作文
- 慢跑的好处坚持长期慢跑有什么好处
- 青梅酒的功效与作用 喝青梅酒有什么好处