舒缓过敏常喝山药杏仁粥能改善皮肤敏感 。
2 镇咳平喘冬季是咳嗽、哮喘的高发季节 ， 常吃杏仁山药粥能减少黏痰的产生 ， 降低对支气管的刺激 ， 镇咳平喘堪称一绝 。
3 山药杏仁食谱推荐1、山药杏仁粥
材料：山药100克 ， 杏仁5克 ， 粳米80克 。
做法：山药去皮切块 ， 杏仁去皮尖 ， 洗净后与粳米同煮 ， 粳米软烂后即可食用 。
功效：益气健脾 ， 止咳化痰
2、杏仁雪梨山药糊
材料：取杏仁10克 ， 雪梨1个 ， 山药、淮山米粉、白糖适量 。
做法：
1.将杏仁用开水浸 ， 去衣 ， 洗净;雪梨去皮 ， 洗净 ， 取肉切粒 。
2.将杏仁、雪梨粒放搅拌机内 ， 搅拌成泥状 。
3.用清水适量 ， 把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状 。
【山药搭配杏仁的功效】4.取锅放100毫升水 ， 烧开后将之前药糊倒入 ， 不断搅拌 ， 煮熟即可 。 随量食用 。
推荐阅读
- 山药搭配桂圆的功效
- 海带搭配什么菜最好
- 木耳搭配西兰花有什么好处
- 静脉曲张怎么吃木耳效果好 食材搭配很重要
- 木耳和洋葱搭配的功效
- 木耳和山药一起吃有什么好处
- 豆腐搭配什么吃最好
- 甲鱼搭配什么吃最好
- 月子餐排骨炖什么好 可搭配这些食材同炖
- 月子餐怎么搭配合理 这些搭配知识要知晓