山药搭配芡实补肾涩精
芡实具有补中益气、滋养强身、固肾涩精、健脾止泻之功效 ， 将山药和芡实搭配食用 ， 能够起到非常好的补肾涩精、止泻、强身健体的食疗功效 。
2 山药搭配桂圆固肾补精、滋补强身
【山药和什么一起吃补肾】山药具有滋肾益精、养护肌肤、强健机体的功效 ， 桂圆有补血安神、补养心脾、滋补强身的作用;将山药与桂圆一同食用 ， 可以固肾补精、滋补强身 。
3 山药搭配杏仁补肺益肾
杏仁和山药 ， 自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品 。 山药搭配杏仁食用效果更好 ， 可补肺益肾 。 有时间的时候 ， 为家人煲些山药杏仁粥 ， 不仅能清泄燥邪 ， 还能滋润脏腑、补中益气 ， 帮助家人安然度过干燥的秋天 。
4 山药搭配莲子健脾补肾
山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝 。 山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效 ， 莲子入心、脾、肾经 ， 具有固精止泻的作用 ， 二者同时服用既可补脾 ， 又可强肾 。
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