红枣熬粥， 安神助眠中医上讲， 女性有躁郁不安、心神不宁等症状， 可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。 若与小米同煮， 可更好地发挥红枣安神的效用 。
2 枣子蒸熟， 预防哮喘中医认为， 枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效， 多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用 。 哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子， 一般大枣吃5枚， 小枣吃8枚， 以提精神、增强身体免疫力 。
3 红枣煮蛋， 补血养颜红枣加桂圆煲红糖水， 到枣烂、桂圆绵时， 打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋 。 红枣、桂圆和红糖都有补血的功效， 煮出的鸡蛋很滋补 。
4 红枣泡茶， 补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝， 可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆， 就是补血补气茶了 。
【红枣不同吃法的功效】
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