脐橙赣南脐橙含有丰富维生素、糖、酸、纤维素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等多种营养成份 。 常食脐橙 ， 有助于预防动脉血管的硬化 ， 降低胆固醇 ， 分解脂肪 ， 排泄有色金属和放射性元素及体内的结存物 ， 有利于防止癌症等疾病 ， 具有促进血液循环和新陈代谢 ， 恢复体力 ， 增强体质、保护健康 。
2 梨民间流传“几颗杏桃三把火 ， 日食梨不为多”的谚语 ， 说明多食梨有益无害 。 中医认为 ， 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 最适宜于冬季发热和内热的病人食用 。
3 苹果苹果 ， 具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 ， 被称为心血管的健康保护神 。 多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能 。 对于久坐电脑前的人来说 ， 更应常吃苹果 ， 它能与体内的放射性元素相结合 ， 并排出体外 ， 具有减少癌发生率的养生功效 。
4 猕猴桃猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王” ， 其维生素C的含量极高 。 另外此果还含有血清促进素 ， 可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化 。 猕猴桃性酸 ， 味甘寒 ， 还具有生津润燥 ， 解热除烦的功效 。
【立冬节气吃什么水果好】
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