开宫口到十指要多长时间开指在专业上叫宫颈扩张， 从开一指到开全即开十指， 称为第一产程， 一般初产妇需要11-个小时， 经产妇需要6-8个小时， 当然这个时间不是绝对的， 有的初产妇甚至需要15-16个小时， 有的经产妇1-2个小时就可以完成， 这个与宫缩的强度、宫颈的韧性、胎头下降的程度都有关系， 有些很快， 有些就比较慢 。
从规律宫缩到宫口开全称之为第一产程， 一般每隔1-2个小时检查一下产程进展， 对于产程进展慢的要查找原因并给予处理 。
2 开宫口快速方法1、在产程进展的过程中孕妇最好尽量下床走动， 有助于宫口的扩开;
【开宫口到十指要多长时间】2、孕妇要注意放松心情， 避免精神过度紧张， 也有助于加速宫口扩开的过程;
3、可以适当的刺激孕妇的乳房， 刺激乳房能够有效的诱发或者是加强子宫收缩， 促使宫口扩开;
4、如果子宫颈口扩开的速度较慢， 可以在专科医生的操作下适当的进行穴位按摩;
5、对于部分腹部疼痛症状格外严重， 孕妇精神过度紧张的情况下， 可以考虑进行适当的止痛 。
3 开宫口疼怎么缓解疼痛准妈妈在临近生产的时候， 宫口慢慢打开， 这个过程是会有强烈的疼痛感的， 准妈妈不要太紧张， 调节呼吸尽量保持放松 。 这个过程是不能用药的， 所以主要是转移准妈妈的注意力来适当的缓解疼痛， 家属也可以准备一些富含蛋白质或者是维生素的食物 。 或者是可以选择一个最轻松的姿势， 比如说蹲位或者躺下休息休息， 缓解准妈妈的身心紧张 。
这个过程中如果觉得痛感越来越强烈、情绪越来越紧张的话， 建议做一些生产的辅助动作， 比如说是腹式深呼吸、适当地轻缓按摩等等， 都只能在一定程度上减轻， 妈妈很辛苦， 但是想想宝宝都可以坚持下去 。
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