开宫口一指到三指要多久产程中宫口开大一指到开大三指 ， 需要的时间因人而异 ， 初产妇需要的时间较长 ， 一般不超过20个小时 ， 经产妇最长不超过14个小时 。
宫口开大三个厘米之前属于第一产程的潜伏期 ， 潜伏期为宫口扩张的缓慢阶段 ， 孕妇在这个阶段要放松情绪 ， 多吃清淡、易消化食物 ， 注意增加睡眠 。 孕妇在睡眠和放松状态下全身肌肉韧带较松弛 ， 在规律性宫缩时宫口开大较快 ， 第一产程潜伏期如果孕妇紧张、焦虑、不吃、不睡 ， 会严重影响宫口开大速度 。
2 开宫口快速方法1、在产程进展的过程中孕妇最好尽量下床走动 ， 有助于宫口的扩开;
2、孕妇要注意放松心情 ， 避免精神过度紧张 ， 也有助于加速宫口扩开的过程;
3、可以适当的刺激孕妇的乳房 ， 刺激乳房能够有效的诱发或者是加强子宫收缩 ， 促使宫口扩开;
4、如果子宫颈口扩开的速度较慢 ， 可以在专科医生的操作下适当的进行穴位按摩;
【开宫口一指到三指要多久】5、对于部分腹部疼痛症状格外严重 ， 孕妇精神过度紧张的情况下 ， 可以考虑进行适当的止痛 。
3 开宫口疼怎么缓解疼痛准妈妈在临近生产的时候 ， 宫口慢慢打开 ， 这个过程是会有强烈的疼痛感的 ， 准妈妈不要太紧张 ， 调节呼吸尽量保持放松 。 这个过程是不能用药的 ， 所以主要是转移准妈妈的注意力来适当的缓解疼痛 ， 家属也可以准备一些富含蛋白质或者是维生素的食物 。 或者是可以选择一个最轻松的姿势 ， 比如说蹲位或者躺下休息休息 ， 缓解准妈妈的身心紧张 。
这个过程中如果觉得痛感越来越强烈、情绪越来越紧张的话 ， 建议做一些生产的辅助动作 ， 比如说是腹式深呼吸、适当地轻缓按摩等等 ， 都只能在一定程度上减轻 ， 妈妈很辛苦 ， 但是想想宝宝都可以坚持下去 。
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