孕妈也开始对宝宝的出生有更确切地预期了， “卸货”之前， 你要怎么样度过最后的孕期时光呢?临近预产期， 不做这4件事， 分娩会更顺利 。
多吃点为让胎儿出生更重一点做最后的冲刺， 还是抓紧时间尽情玩乐?小编告诉你， 在孕期的最后一个月， 你可别做这4件傻事， 容易让胎儿的出生之路充满风险和不顺利， 一起来了解吧!
1、由着胃口， 想吃就吃
预产期越来越近， 这个时候， 大多数的胎儿已入盆， 胎儿往下走后， 孕妈的胸口就没有那么憋闷了， 本来整个孕期胃口都不太好的孕妈， 此时可能会胃口大开 。 好不容易胃口回来了， 该多为胎儿补点营养吧?
错!
胎儿一般都在孕晚期长肉， 所以， 这个阶段营养摄取状况对胎儿出生体重的影响极大， 无节制的大吃大喝， 很容易让胎儿的体重增长过快， 导致巨大儿产生， 增加分娩难度， 带来难产风险 。
【预产期孕妇做哪些事情会影响分娩】孕晚期可以营养素的补充上适当增加， 但要控制一下总摄入量， 孕妈可以采取少食多餐的形式， 注意控制体重的过快增长 。
2、抓紧时间玩乐， 不好好休息
孩子一出生， 就要天天围着孩子转了， 许多孕妈趁分娩前， 都更沉迷于玩乐、游戏， 经常一刷手机， 就能刷到半夜 。
孕晚期经常熬夜， 会使孕妈精神疲劳， 免疫力下降， 容易引发感冒， 肠胃感染等疾病， 赶上胎儿发动， 分娩风险会增加;熬夜也会导致孕妈免疫功能受损， 发生不良妊娠的风险也增大 。 孕期的睡眠不足， 还会导致抑郁症， 抑郁症进一步扰乱睡眠模式， 使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大 。
孕9个月后， 孕妈应该注意调整一下身体的状态， 减少熬夜， 饮食清淡有营养， 适当活动， 以确保身体以最好的状态， 迎接分娩的挑战 。
3、依然为工作拼命
有的孕妈， 到了孕晚期还在忙于工作， 长期疲乏和精神紧张， 很容易让身体出现应激反应， 有可能引起早产 。
孕晚期一定不能太劳累， 一方面是有早产的风险， 另一方面， 快到预产期， 胎儿随时有发动的可能， 而且在生产时， 会需要非常多的体力 。 如果孕妈在产前过度劳累， 到了分娩， 很容易体力不支， 影响产程进展， 甚至发生分娩事故 。
除了工作适度， 孕妈在家也不宜做过重的家务， 可以尝试做一些轻松的家务， 但必定要留意动作要轻要慢， 有一些折腰俯身的活就让别的家人代替吧 。
4、频繁抚摸孕肚
很多孕晚期的孕妈， 喜欢抚摩肚子跟宝宝交流， 因为到孕晚期胎儿的胎动减少， 有孕妈担心宝宝有问题， 也会经常抚摸肚子， 这是很危险的 。
孕晚期频繁抚摩肚子容易刺激子宫， 导致假性宫缩， 如果手法不当或频繁太多， 还有引起早产的可能 。
孕9个月后， 孕妈抚摸肚子的力度要更轻柔， 并减少不当抚摸 。 抚触胎教时每次抚触时间也不宜太长， 大约5到10分钟即可 。 如果感觉胎动频繁， 就应停止 。 无论何时， 都不要拍打和推动腹部!
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