怀二胎和怀头胎感觉真的不一样， 第一胎的时候也不知道是不是出于不知者不畏的心思， 就算是临近预产期我也没有过分的紧张情绪， 只是念叨着赶紧生完赶紧完事 。
现在怀着二胎， 快到预产期了我反而变得紧张兮兮 。 回想起当初生大宝的场景， 联想到又要经历一次痛苦， 我就忍不住瑟瑟发抖 。
面对我这种“天将降大任于斯人也”的焦虑感， 表妹表示不解， “你都是有经验的人了， 不至于， 放平心态就好 。 ”当然了， 每天都给人看B超的医生肯定不懂我们这些孕产妇生产之前都要经历什么 。
一：产前运动少不了
由于二胎以来我的体重一直居高不下， 所以从孕中期以后我就制定了运动计划 。 一来是想着控制体重， 二来也是听说适当的运动能够让分娩没那么痛苦， 减少痛苦谁不想啊？所以在临产前我依旧会坚持运动， 争取到了产房能够顺利一点 。
孕期运动无非就是减轻身体不适感以及强化肌肉柔韧性， 令分娩过程更加顺利也有利于产后恢复 。 我会做的运动一般有两个， 散步、游泳 。 散步顾名思义， 就是平常吃完饭没事的时候就带着老公牵着大宝下楼溜圈 。
这项运动可以说是我孕期最爱， 不用费什么神而且轻松就能做到 。 散步的时候一边消消食一边和老公大宝聊聊天， 心情都会轻松愉快许多 。
【产妇生产之前都要经历什么】而且到了孕晚期， 经常散步也有助于胎儿入盆， 对分娩有利 。 但是孕妈们要注意， 散步的时候一定要注意速度和时间， 一般建议准妈妈们缓步行走时间控制在三四十分钟即可 。
游泳这个项目， 可以说是我掌握的为数不多的运动项目之一， 当时之所以学游泳完全是出于自保心态， 心想着只要我学会游泳了， 以后就算遇到只救妈妈不救我的渣男， 我也不至于被淹死 。
倒是没成想这项运动还能帮我缓解孕期不适， 怀孕期间由于肚子一天天变大， 对关节造成压迫， 其实每天我都会腰酸背疼腿抽筋的， 但是在水里游泳的时候能够通过浮力减轻关节负荷， 对腰酸背疼有一定的缓解作用 。
但是这项运动我建议准妈妈们还是谨慎尝试， 孕早期以及孕晚期要避免， 以免出现意外事项 。
二：调节心态很关键
说到调节心态， 我最近脑海里全都是我老公打游戏的口头禅“稳住， 这把我们能赢！”说实话其实我是焦躁的， 但是还能怎么办呢？我只能硬生生的调节了呗 。
不知道其他二胎妈妈是怎么个心态， 我自己是完全紧张的状态， 一想到又要再次回到产房经历一遍分娩的疼痛， 我就忍不住头疼 。 所以最近我尽量不去想分娩时的情形， 转而畅想二宝生下来之后的场景， 到时候家里肯定又会热闹许多 。
再一想到生完孩子之后， 我就能够恢复身材， 不再像现在这样臃肿， 并且孕期的这些腰酸背疼尿频腿抽筋的毛病也会有所好转， 这样想想我还有点小期待呢 。
三：提前学习孕产知识
生大宝的时候可谓是手忙脚乱， 本身就是一个意外之喜， 后面的一切都显得有点船到桥头自然直的意思 。 分娩前只是准备了待产包， 其他的事情也没多想， 结果生完孩子之后才发现， 原来分娩只是一个开始 。
准妈妈们在临近预产期的时候可以事先学习一些孕产知识， 例如分娩前有什么征兆， 宫缩规律是怎样的， 生完孩子后的初乳， 子宫按摩的具体操作手法等等 。 争取做到“万事俱备”， 完善的准备工作也有助于孕妈放松心情， 为分娩提供有利条件 。
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