打胎后吃什么好-补血的食物【打胎后吃什么好】补血补气 ， 有许多传统的食疗方法值得借鉴 ， 像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效 。 另外 ， 猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用 ， 同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率 ， 为此饮食上需要注意荤素搭配才是 。
2 打胎后吃什么好-高蛋白的食物蛋白质是抗体的重要组成成分 ， 如摄入不足 ， 则机体抵抗力降低 。 同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养 。 流产后半个月之内 ， 蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克 ， 每日量约100克～150克 。 大豆、各种肉食、蛋、奶 ， 乃至五谷都能提供大量的蛋白质 。 因此 ， 流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
3 打胎后吃什么好-维生素含量高的食物由于身体较虚弱 ， 常易出汗 ， 补充水分宜少量多次 ， 汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其维生素C、维生素B1、维生素B2 ， 因此,应多吃新鲜蔬菜、水果 ， 这也有利于防止便秘 。
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