补充营养吃带鱼可保持皮肤湿润弹性鱼不仅味道鲜美 ， 而且营养价值极高 ， 蛋白质含量为猪肉的2倍 ， 且属于优质蛋白 ， 人体吸收率高 。 鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质 。 鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症 。
2 促进胎儿发育带鱼不仅味道鲜美 ， 而且营养价值极高 ， 蛋白质含量为猪肉的2倍 ， 且属于优质蛋白类 ， 人体吸收率高 。 海鱼中的不饱和脂肪酸含量很高 ， 对肚子里胎儿的发育非常有帮助 。
3 降低胆固醇带鱼的脂肪含量高于一般鱼类 ， 且多为不饱和脂肪酸 ， 这种脂肪酸的碳链较长 ， 具有降低胆固醇的作用 。
4 防癌抗癌带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤 ， 对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益 。
【孕期吃带鱼有什么好处】
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