板栗炖鸡汤材料：去皮板栗粒、鸡腿1只 。
做法：
1、鸡腿剁块洗净， 开水烫后去除浮末， 捞出备用 。
2、板栗浸泡热水去除皮膜 。
3、将板栗、鸡腿放入炖锅中， 加5杯水炖40分钟， 待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味即可 。
功效：板栗含丰富的糖、脂肪、蛋白质等营养素， 有养胃健脾、壮腰补肾的作用 。 这道汤具有对虚劳、消瘦、水肿、温中益气、补精添髓、强筋健骨等有不错的功效 。
2 淮山栗子猪肚汤材料：去皮栗子100克、鲜淮山150克、新鲜猪肚1个、瘦肉100克、红枣8个、生姜5片 。
做法：
1、材料洗净， 淮山削皮切块， 红枣去核， 瘦肉切块;
2、用剪刀剪去猪肚上的肥油， 再剪开猪肚放锅内焯水， 捞出后用刀刮干净肚面上残留的油脂， 水冲洗一遍;
3、加入生粉、食盐， 大力揉搓猪肚约5分钟后冲洗干净， 重复两三次， 待猪肚无异味切成条备用;
4、汤锅中加适量清水煮沸， 放入所有材料， 武火煮开后转文火煮1-1.5小时， 食用前调味即可 。
功效：这道汤有健脾养胃、养血补虚、益气补肾的功效， 适用于平时身体疲劳虚弱、食欲不振、腰膝酸软、小便频数等人群食用 。
3 筒骨板栗煲汤材料：筒骨1000g、板栗20个、花生30g 。
做法：
1、板栗切十字刀， 放锅里煮5分钟， 然后去壳去皮;
2、花生米用清水泡好;
3、筒骨洗净， 放开水里焯水洗净 。
4、坐锅烧水至开加料酒和切好的姜片， 放入板栗和花生米， 然后加入洗净的筒骨， 大火烧开转小火煮1.5小时， 出锅前加适量盐调味即可 。
4 板栗花生汤材料：清水板栗1瓶， 花生50克， 火腿80克， 西兰花50克， 大白菜叶50克， 胡萝卜2根 。 调料精盐适量， 牛奶2大匙 。
做法：
1、将火腿切成块板栗控净水;花生洗净， 放入适量清水煮熟后去皮 。
2、西兰花放入盐水中洗净切小朵， 大白菜叶洗净撕块备用， 火腿切片待用 。
3、胡萝卜洗净， 去皮切成段， 放入打汁机内， 加入适量清水搅打成汁 。
4、汤锅中加入适量清水， 倒入胡萝卜汁， 牛奶搅匀煮沸， 下入其他原料， 加精盐煮沸后， 续煮10分钟即可 。
【孕妇吃板栗煲汤哪个好】3
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