孕育宝宝是一个相当复杂的过程 ， 孕妈携带着腹中孩子闯过一道又一道难关 ， 当胎儿在妈妈子宫内茁壮成长的时候 ， 其实胎儿生长环境处于真空状态 ， 他们绝大部分时间都悬浮在温暖的羊水之中 。 在怀孕这段时间 ， 羊水是胎儿至关重要的保护伞 ， 有了羊膜囊以及羊水层这个保护罩 ， 来自外部的撞击力会大大减少 ， 还能避免胎儿遭受宫内感染 。 尤其是到了孕中晚期 ， 产科医生会特别重视羊水质量监测 ， 这对分娩以及新生儿来说都很紧要 。
作为准妈妈 ， 我们应该清楚地意识到羊水对胎儿到底有多重要 ， 只有当羊水清澈以及量充足时 ， 胎儿才能健康快速成长 。 虽然羊水轻度浑浊是由胎脂等代谢物引起的 ， 这是很正常的现象 ， 不过羊水过度浑浊会给宝宝生长发育带来很大负面影响 ， 若情况特别严重的话 ， 可能会引起腹中胎儿缺氧 ， 还会给顺产带来不可预计的风险 ， 对新生儿的伤害也不能忽视 ， 尤其可能造成新生宝宝肺部感染等 。 而羊水较少的时候 ， 羊水的保护效果会大幅度下降 ， 胎儿不仅容易受到外界伤害 ， 羊水太少还可能危害胎儿正常发育 ， 甚至会引起宝宝宫内窘迫 。
通过以上介绍 ， 我们都明白了羊水的重要性 ， 那么如何预防羊水浑浊以及羊水不足?有没有好的办法来改善羊水质量?我们不妨了解以下这几个方面 。
孕妇养成这三个好习惯 ， 羊水会更加纯净 ， 量也更充足
1、喜欢偏清淡饮食
在不少人看来 ， 准妈妈只需多吃东西 ， 腹中胎儿就能发育的很好 ， 孕期各种大补特补以及加餐现象也就不足为怪了 。 其实日常饮食摄入量并没有那么重要 ， 只要一日三餐不落下 ， 宝宝生长发育一般不会受到影响 。 与饮食量相比 ， 营养均衡以及清淡饮食会显得更加重要 ， 经常吃太甜或过于油腻的饮食都可能影响羊水质量 。 尤其是油腻饮食对肝胆负担比较大 ， 长此以往 ， 可能会诱发妊娠胆汁淤积症 ， 这种并发症还容易导致羊水浑浊以及胎儿缺氧 。
我们都知道人以食为天 ， 羊水质量也与饮食习惯息息相关 ， 胎儿生长发育需要的营养物质完全来自日常饮食摄入 ， 若孕期饮食不健康的话 ， 很容易诱发各种疾病 ， 还可能让羊水质量变差 。 除此之外 ， 为了让羊水保持清澈状态 ， 准妈妈最好戒掉重口味饮食习惯 ， 清淡饮食对维持良好的羊水环境至关重要 。
2、补水有讲究
从某种角度来看 ， 准妈妈体内缺水的确会影响羊水循环 ， 还可能引起羊水轻度浑浊 ， 因此孕期科学补水特别重要 。 一般说来 ， 喝白开水是补充羊水的最佳办法 ， 准妈妈千万别依赖碳酸饮料、果汁等来补水 ， 这些饮品可能会带来健康隐患 ， 孕妈也不应该经常喝过于油腻的汤水 。 总而言之 ， 喝白开水以及适当吃少量水果是补水的好办法 。
3、留意身体异常状况以及按时产检
【孕妇怎么预防羊水浑浊】最后还是要提醒各种准妈妈们 ， 孕妇身体健康状况与羊水质量密切相关 ， 不少孕期并发症会影响羊水正常代谢 ， 孕妈要留心观察自己身体变化和胎动异常 ， 一旦发现问题后要及时就医 ， 千万不要耽误了最佳治疗时机 。
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