怀孕吃苹果有什么好处1、保持身材
许多孕宝妈怕胖， 多吃苹果则可防止过度肥胖， 同时对胎儿发育很有帮助 。
2、防止便秘
苹果对肠胃功能也具有调节作用， 若连皮一起吃， 无论便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕宝妈可以多吃苹果 。
3、孕期美容
【怀孕吃苹果有什么好处】苹果兼具美容效果， 孕宝妈贫血、气色不好等， 多吃苹果也有助于改善 。
4、缓解孕吐
苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐， 对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
5、改善胎儿肤色
苹果富含维生素和苹果酸， 常吃能增加血色素， 不仅能使皮肤变得细白红嫩， 更对贫血的妇女有很好的补益功效， 是孕宝妈和育儿的首选水果 。
2 孕妇吃苹果注意事项1、不宜晚上吃
过了晚上八点后， 我们的肠胃消化能力会变差， 而苹果里含有大量纤维素 。 若是吃了会增加肠胃负担， 反会让孕妇感觉肠胃不适， 影响到孕妇休息 。 所以孕妇最好是在上午或者下午时吃， 这时的肠胃消化能力比较强， 不易出现肠胃不适的情况 。
2、不宜睡前吃
女人怀孕后因为胎宝宝对子宫的压迫， 会让孕妇经常有尿感， 忍不住上厕所， 而苹果有利尿的效果， 若是睡前吃， 则会让你频繁起夜， 影响睡眠， 你睡不好， 胎宝宝也会跟着你受折腾 。 除此之外， 汁水会沾染到牙齿上， 时间久了会对牙齿造成腐蚀， 不利于牙齿健康， 因此最好不要在睡前吃 。
3、不宜空腹吃
苹果能够促进肠胃消化， 但它呈酸性， 若是早起空腹吃， 会导致胃酸分泌过多， 引起不适， 反不能缓解孕吐， 而会催生呕吐恶心之感， 让孕妈感觉很不舒服， 并且还会影响到肠胃对食物的吸收， 导致孕妇营养不良， 进而影响到宝宝的健康， 因此最好是在吃过早饭后再吃 。
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