![孕妇过夏天难受怎么办](http://img.yunnanlong.com/230121/1002413E1-0.jpg)
孕妇怎么安稳舒服过好整个夏天呢?普通人过夏天都难受 , 更何况是孕妇呢?下面小编要说的是 , 孕妇在夏天很难受 , 做到这3点 , 才能避免胎儿遭罪 。
夏天对于无数孕妈来说 , 或许并不是那么美丽的季节 , 女性即便以前能忍受高温酷暑天气 , 也很耐热 , 但是怀孕后体质会跟着发生改变 , 整个人将变得很怕热 。 天气炎热时 , 有的孕妈白天出门会有中暑症状 , 身上的汗像瀑布似的 , 这无疑是一种残酷的体验 。
小李觉得整个孕期最难熬的阶段就是夏天了 , 她家房子整个下午都对着太阳 , 简直就是天然的桑拿房 , 风扇和空调同时打开也不太管用 , 每天身上都是湿的 。 有时候出去买菜 , 去菜市场很短的一段路程 , 她却要休息好几次才回到家 , 她经常被热到头晕晕的 , 还感觉胸闷气短 , 那种感觉实在很难受 。
相对于天气宜人的春秋季来说 , 夏天确实对比较难熬 , 而且多数准妈妈都是怕热体重 , 遇到酷暑天气更是受不了 , 这个时候胃口也会变差 , 一整天都不怎么想吃东西 , 孕妈们还要拖着笨重的身子 , 以及接受各种疼痛的折磨 , 孕妈们确实很不容易 。 即便如此 , 准妈妈还是要克服重重困难 , 想要自己和胎宝宝顺利度过炎热夏季 , 在生活细节上有不少注意事项 。
【孕妇过夏天难受怎么办】孕妇在夏天很难受 , 做到这3点 , 才能避免胎儿遭罪
1、使用蚊香要谨慎
夏天是各类蚊虫肆意繁殖的季节 , 防蚊虫是准妈妈不得不面对的一个问题 , 也许一些人会使用蚊香来灭蚊 , 虽然其效果很不错 , 但是蚊香有轻微毒性 , 长时间吸入蚊香烟雾对胎儿健康也不利 。 实际上 , 准妈妈可以科学使用蚊香 , 不过应该在消灭完蚊子后尽快将蚊香掐灭 , 等到烟雾散去得差不多了再入房睡觉 , 从而将副作用降到最低 。 当然 , 若可以使用蚊帐的话 , 则建议尽量不要使用蚊香 , 毕竟胎儿也不喜欢这种气味 。
2、少喝冷饮或吃雪糕 , 补水有讲究
暑期几乎就是喝冷饮或品尝雪糕的最佳月份 , 虽然孕妈并非不能吃这些东西 , 但是还是建议准妈妈尽量少碰这类甜食 , 温度太低的食物容易刺激肠胃 , 还可能造成腹痛或腹泻等后果 , 甚至会引起严重宫缩 , 对胎儿也不太好 。 不过偶尔喝一两口冷饮也无妨 , 孕妈们无需战战兢兢 , 只要不是经常吃或一次吃太多 , 对胎儿多半会安然无恙 。
人在夏天的时候水分消耗很快 , 喝水量也要跟着增加 , 建议孕妈多喝白开水或者矿泉水 , 为了胎儿健康着想 , 由于饮料、果汁等含糖量过高 , 准妈妈最好少喝为妙 。
3、别整天闷在空调房内
长时间吹冷气可能会诱发各种健康问题 , 准妈妈尽量不要整天宅在家中 , 早晨或者傍晚时可以出去活动下 , 天气凉爽时也可以积极参加户外活动 。 这是因为 , 在长时间开冷气的情况下 , 可能会导致寒气入体 , 而且室内空气比较浑浊 , 长时间闷在空调房内对母子健康都不利 , 除此之外 , 室内定时通风透气也很重要 。
夏天马上就要到了 , 除了注意以上三点之外 , 准妈妈还应该做好防暑措施 。 在这个特殊的季节里 , 虽然心身都会更加疲劳 , 但是孕妈只要想到腹中宝宝 , 这一点挫折也无所畏惧了 。
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