孕妇怎么安稳舒服过好整个夏天呢？普通人过夏天都难受 ， 更何况是孕妇呢？下面小编要说的是 ， 孕妇在夏天很难受 ， 做到这3点 ， 才能避免胎儿遭罪 。
夏天对于无数孕妈来说 ， 或许并不是那么美丽的季节 ， 女性即便以前能忍受高温酷暑天气 ， 也很耐热 ， 但是怀孕后体质会跟着发生改变 ， 整个人将变得很怕热 。 天气炎热时 ， 有的孕妈白天出门会有中暑症状 ， 身上的汗像瀑布似的 ， 这无疑是一种残酷的体验 。
小李觉得整个孕期最难熬的阶段就是夏天了 ， 她家房子整个下午都对着太阳 ， 简直就是天然的桑拿房 ， 风扇和空调同时打开也不太管用 ， 每天身上都是湿的 。 有时候出去买菜 ， 去菜市场很短的一段路程 ， 她却要休息好几次才回到家 ， 她经常被热到头晕晕的 ， 还感觉胸闷气短 ， 那种感觉实在很难受 。
相对于天气宜人的春秋季来说 ， 夏天确实对比较难熬 ， 而且多数准妈妈都是怕热体重 ， 遇到酷暑天气更是受不了 ， 这个时候胃口也会变差 ， 一整天都不怎么想吃东西 ， 孕妈们还要拖着笨重的身子 ， 以及接受各种疼痛的折磨 ， 孕妈们确实很不容易 。 即便如此 ， 准妈妈还是要克服重重困难 ， 想要自己和胎宝宝顺利度过炎热夏季 ， 在生活细节上有不少注意事项 。
【孕妇过夏天难受怎么办】孕妇在夏天很难受 ， 做到这3点 ， 才能避免胎儿遭罪
1、使用蚊香要谨慎
夏天是各类蚊虫肆意繁殖的季节 ， 防蚊虫是准妈妈不得不面对的一个问题 ， 也许一些人会使用蚊香来灭蚊 ， 虽然其效果很不错 ， 但是蚊香有轻微毒性 ， 长时间吸入蚊香烟雾对胎儿健康也不利 。 实际上 ， 准妈妈可以科学使用蚊香 ， 不过应该在消灭完蚊子后尽快将蚊香掐灭 ， 等到烟雾散去得差不多了再入房睡觉 ， 从而将副作用降到最低 。 当然 ， 若可以使用蚊帐的话 ， 则建议尽量不要使用蚊香 ， 毕竟胎儿也不喜欢这种气味 。
2、少喝冷饮或吃雪糕 ， 补水有讲究
暑期几乎就是喝冷饮或品尝雪糕的最佳月份 ， 虽然孕妈并非不能吃这些东西 ， 但是还是建议准妈妈尽量少碰这类甜食 ， 温度太低的食物容易刺激肠胃 ， 还可能造成腹痛或腹泻等后果 ， 甚至会引起严重宫缩 ， 对胎儿也不太好 。 不过偶尔喝一两口冷饮也无妨 ， 孕妈们无需战战兢兢 ， 只要不是经常吃或一次吃太多 ， 对胎儿多半会安然无恙 。
人在夏天的时候水分消耗很快 ， 喝水量也要跟着增加 ， 建议孕妈多喝白开水或者矿泉水 ， 为了胎儿健康着想 ， 由于饮料、果汁等含糖量过高 ， 准妈妈最好少喝为妙 。
3、别整天闷在空调房内
长时间吹冷气可能会诱发各种健康问题 ， 准妈妈尽量不要整天宅在家中 ， 早晨或者傍晚时可以出去活动下 ， 天气凉爽时也可以积极参加户外活动 。 这是因为 ， 在长时间开冷气的情况下 ， 可能会导致寒气入体 ， 而且室内空气比较浑浊 ， 长时间闷在空调房内对母子健康都不利 ， 除此之外 ， 室内定时通风透气也很重要 。
夏天马上就要到了 ， 除了注意以上三点之外 ， 准妈妈还应该做好防暑措施 。 在这个特殊的季节里 ， 虽然心身都会更加疲劳 ， 但是孕妈只要想到腹中宝宝 ， 这一点挫折也无所畏惧了 。
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