血糖高的孕妇可以吃茭白吗可以吃 。
茭白的热量很低 ， 每100克可食部分热量只有30千卡 ， 食用后可减少热量的摄入 ， 使得血糖高的孕妇在摄入总热量不超标的前提下还能吃饱吃好 。
2 血糖高的孕妇吃茭白的好处利尿止渴
【血糖高的孕妇可以吃茭白吗】茭白性寒 ， 有利尿去水、止渴的功效 ， 孕妇适量食用能帮助排出体内水分 ， 从而帮助缓解水肿情况 。
另外 ， 吃茭白还能解除酒毒 ， 治酒醉不醒 。
解暑
茭白的水分很丰富 ， 夏天闷热 ， 易湿毒 ， 孕妈妈适量吃茭白不仅可以消暑解渴 ， 还可以预防上火 。
减肥美容
茭白热量低、水分高 ， 食后易有饱足感 。 而且茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧 ， 抑制酪氨酸酶活性 ， 从而可阻止黑色素生成 ， 它还能软化皮肤表面的角质层 ， 使皮肤润滑细腻 。 所以说孕妇吃茭白有减肥美容功效 。
3 血糖高的孕妇怎么吃茭白好清炒茭白
食材：茭白、青红椒 。
做法：
1、茭白、红椒和青椒全部切好丝 ， 大蒜切片备用 。
2、热油锅 ， 下大蒜片爆香 ， 再把青红椒放进去炒一下 。
3、然后加入茭白丝一起翻炒 ， 炒时可以适量的加点水 ， 炒至茭白变软 ， 加生抽和盐调味 ， 炒均出锅即可 。
茭白炒肉丝
食材：200克茭白、150克里脊肉、50克青红椒、10克蛋清、盐、胡椒粉、色拉油 。
做法：
1、将茭白去皮切成丝;里脊肉切丝 ， 用蛋清、淀粉上浆;青红椒切成丝 。
2、锅内加油烧至六成热、将里脊肉放进去滑熟 。
3、锅留油烧热、放入葱、姜炒香 ， 然后放茭白、青红椒炒至变色 ， 接着放肉丝炒匀 ， 加蚝油、盐、胡椒粉炒匀即可 。
推荐阅读
- 孕妇情绪不安的影响 未来智商低于正常儿童
- 孕妇当心孕期感冒怎么办
- 孕妇该如何穿鞋
- 孕妇可以吃西地碘含片吗
- 孕妇便秘严重宝宝会脑瘫？
- 孕妇吃四环素的副作用 孕期服用小心这5个不良后果
- 孕妇吃茼蒿有哪些好处
- 三九胃泰孕妇可以吃吗
- 孕妇保健常识有哪些
- 孕妇吃茼蒿菜的禁忌