体脂秤孕妇能用吗


体脂秤孕妇能用吗



体脂秤孕妇能用吗一般不建议用 。
体脂秤测量体脂率是用电流通过身体来测量的, 对于普通人, 这种电流完全没影响, 但对特殊人群孕妇就不同了, 这微弱的电流很可能给胎儿造成未知影响 。 另外, 体脂秤有一定的辐射, 所以, 为了胎儿健康着想, 一般不建议孕妇用体脂秤, 孕期称重用普通体重秤就行 。
2 孕期体重增长标准女性怀孕后, 体重就会增加, 且不同的孕周体重增长的范围也不同, 一般来说只要不超过这个范围, 说明体重就是正常的 。
【体脂秤孕妇能用吗】孕期体重标准:
怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤, 怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤, 怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤, 前后共增加公斤左右为宜 。
若是孕期准妈妈的体重增加超过20公斤或者体重超过80公斤, 都是危险的信号, 要立即控制体重增长 。
3 孕期如何控制体重增长1、饮食清淡
要想控制体重增长, 就应控制脂肪和糖分的摄入量, 这就要求孕妇尽量少吃或不吃那些高糖高油的食物, 应多吃新鲜的蔬果 。
2、少食多餐
孕期很多准妈妈感觉自己总吃不饱, 所以平时会吃的特别多, 要知道吃太多会将胃撑大, 这样就更容易发胖了 。 因此建议孕妇平时最好是少食多餐, 这样既不会饿着自己也不会撑着 。
3、适量运动
运动可保证体内糖、脂肪、蛋白质的正常代谢, 避免脂肪过度堆积, 从而更好的控制体重增长 。 因此建议孕妇养成饭后散步的习惯, 每次散步30分钟左右即可 。 除了散步外, 孕妇还可适当的进行瑜伽、游泳等活动 。

    推荐阅读