宫寒是一种常见的妇科毛病 ， 随着工作的压力的增大 ， 很多女性朋友忽视对身体的关心 ， 容易出现宫寒等妇科毛病 。 那么女人宫寒有哪些症状？宫寒的症状怎样调理？
对于随性的人来说 ， 没有什么时候该做什么事情 。 比如说女生来例假 ， 想咋吃就咋吃 ， 想咋喝就咋喝 ， 看起来好像很潇洒 ， 觉得年轻也没什么感觉 。 殊不知 ， 长时间下去 ， 宫寒也因为你的一些坏习惯而悄悄的找找门来了 。 身体出现一些严重的问题都不是突然发生的 ， 宫寒很常见 ， 但我们往往觉得不重要 。 如果不及时调理和治疗的话 ， 对女性身体来说是有着很不好的影响的 ， 一些妇科问题也会随之而来 ， 进而伤害到我们的子宫 。
以下4个症状全占 ， 或许说明你的宫寒已经很严重了 ， 怎样可以改善？
第一、痛经 ， 经血中伴有血块
有的人来例假时一点感觉都没有 ， 而有的人却在大姨妈时痛的死去活来 ， 恨不得一直躺着 ， 严重的影响到我们的工作和学习 。 而痛经就是宫寒常见的一个症状 ， 有的人早期是没有痛经的症状的 ， 但是因为各种原因导致宫寒之后 ， 只要例假一来 ， 就有腹痛的情况 。 同时经血当中会有血块 ， 颜色发黑 ， 多半就是因为宫寒导致的 。
第二、怕冷 ， 手脚冰凉
手脚冰冷可能跟多种原因有关 ， 可能是体内的湿气过重 ， 也可能是宫寒所引起的 。 不管是冬天还是其他季节 ， 手脚的温度异常 ， 手脚常常会有冰凉的现象 。 平时白带的量也会变的多 ， 月经不规律 ， 可能提前也可能会推迟 ， 在月经来时还会明显的感到有腰酸的症状 ， 隐隐两乳胀痛 。
第三、失眠多梦 ， 容易发胖
女人如果宫寒的话 ， 还会导致身体当中脂肪的堆积 。 子宫越寒冷就要要热量来保持温暖 ， 所以容易发胖 。 除此之外 ， 宫寒的人月经的量也会变少 ， 有失眠的情况发生 ， 一睡着就易做梦 。
第四、体质差 ， 精神萎靡
宫寒的人还有一个比较明显的症状 ， 那就是平时整个人的状态是很差的 。 不但是体质比较虚弱 ， 精神也不会很好 。 时不时的会有腰酸腿发软的情况 ， 小便次数多 ， 脸色看上去蜡黄 ， 没有血色 。 在食物的选择上也会比较挑剔 ， 爱吃辛辣刺激性的食物 。
一个小方法或能帮你改善 ， 生活中很少有人用 ， 但是效果却不错 ， 不妨一试 。
首先 ， 没事多泡泡脚 。 平时泡脚可以促进体内的血液循环 ， 有利于身体的新陈代谢 。 而对于宫寒的女性来说 ， 可以准备艾叶、红花、小茴适量 ， 将它们放入水中烧开 ， 没事的时候泡脚 ， 能帮助暖宫散寒、活血化瘀；其次 ， 每晚做暖宫操 。 平时在要睡的时候 ， 我们保持心情的平稳 ， 然后平躺着 ， 将全身放松下来 。 接着慢慢的跪卧在床上 ， 多花10分钟做暖宫操 ， 让身体温热起来 。
【女人宫寒有哪些症状】痛经 ， 经血中伴有血块；怕冷 ， 手脚冰凉；失眠多梦 ， 容易发胖；体质差 ， 精神萎靡 。 如果全占的话 ， 多半就是宫寒了 ， 想要调理宫寒 ， 做好以上两件事 ， 或许可以帮到你 ， 坚持下去 ， 让子宫慢慢变温暖 。
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