月经失调也称月经不调， 是妇科常见疾病， 表现为月经周期或出血量的异常， 那么引起月经量不调的因素有哪些呢？该如何调理？
月经对于女性来说， 是非常重要的 。 但是， 由于各种各样的因素， 或许可能会导致女性月经量少的现象 。 很多人可能会问， 到底是什么原因会导致月经量少的现象？那么小编就和你慢慢道来 。
你若有这4个坏习惯， 需尽快改掉
坏习惯一：喝浓茶、咖啡
坏习惯二：不会“偷懒”
对于当今社会的女性， 往往不仅忙于事业， 而且还有家庭的负担 。 她们每天通常时间安排的都比较满， 不给自己一点“偷懒”的机会 。 这样一来， 由于经期的女性身体本来就比较差， 在加上过重的生活压力， 就会很容易引起一系列的妇科疾病 。 长期下去， 势必会造成身体上的损失， 导致内分泌失调， 引起少经或者绝经的现象 。
坏习惯三：喜欢吃生冷的食物
女性朋友喜欢吃一些冷饮、喝一些饮料 。 虽然这可以帮我们解暑， 但是这些习惯却对女性的身体造成很大的影响 。 在月经期间， 女性身体的抵抗力本来就弱， 在加上生冷食物的影响， 导致女性体内的经血无法顺利的排出 。 这样一来， 月经期的血量就自然而然的少的下来 。
坏习惯四：爱穿紧身衣裤
很多女性朋友特别喜欢穿紧身衣裤， 因为这样可以让她们看上去苗条 。 但是， 这样一来， 就会严重影响到体内的血液循环， 甚至造成呼吸、消化功能方面的问题 。 经期的女性若是穿紧身裤会导致经血流通不畅， 容易引起感染， 造成妇科疾病 。
我们都知道女人来大姨妈时， 身子会比较虚弱， 这是由于身体处于一个排毒期， 子宫里的污血要及时排出， 不然身体里面毒素积累越来越多， 身体就会出毛病了 。 很多女人在月经期间还是比较重视的， 可是月经一过， 就忽视了对子宫的养护， 结果依然是患上了子宫疾病， 身体也出现了多种问题 。 那么月经过后该怎样调理呢？
女人在“大姨妈”走后， 多吃这几种食物， 排毒补血， 子宫更健康
大雁草
大雁草味辛， 性平 。 归脾经与胃经 。 用于祛湿、化浊、头痛、口臭、利尿、发汗、健胃、生血、多涎， 去痈肿， 调月经 。 大雁草生长于路边、灌丛、野地中， 野生比较罕见， 栽培者也不是很多 。 其比较喜温， 耐寒 。 用根茎进行繁殖培育 。 长时间食用大雁草， 可以促进祛除寒湿之气， 调经理气， 从而起到一定的延缓衰老的作用！所以说绝经之后的女性可以常食用一些大雁草， 用大雁草煮水喝还可以改善睡眠 。
黑豆
黑豆中含有丰富的植物雌性激素， 对于女人的子宫和卵巢保养效果都是不错的， 若是女人可以多吃一些黑豆， 可以起到延缓衰老， 美容养颜的作用， 而且还有助于排除子宫内所堆积的毒素和垃圾 。
生姜枣黑糖水， 女性想保养的好， 黑糖必不可少， 它是经期前后的好伴侣， 特别是对于子宫和卵巢来说， 能够很好的暖宫驱寒， 排出污血毒素， 远离尴尬的妇科病 。
金银花茶
金银花性寒， 有清热解毒、消炎杀菌、利尿、止痒的功效， 对多种致病菌， 比如金黄葡萄球菌、伤寒杆菌等都有一定抑制作用， 女性月经走后， 常用它泡水喝， 可以帮你抑菌排毒， 预防妇科疾病！
日常调养避免月经不调：
1.避免过度劳累和思虑， 会影响肝经络以及荷尔蒙的协调 。
【月经量过少或过多的原因有哪些】
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