![月经量少怎么办](http://img.yunnanlong.com/230122/000I4IT-0.jpg)
女性来大姨妈时量特别少很多人都不当回事儿 , 殊不知如果月经量一直很少的话是对身体上有一定影响的 , 那么女性朋友一定学会如何去调理自己的身体 。
月经 , 是女性身体健康状况的“晴雨表” , 它能够反映出女人身体的具体情况 , 但随着年龄的增长 , 女人的月经量越来越少 , 这让女人不免感到担忧 。 女性月经变少 , 大多数是跟身体的气血不足有关 , 气血不足容易导致女性贫血、月经量少、气色差等表现 , 虽然这些都不少什么大毛病 , 但也对女人的生活造成影响 , 所以女人若发现自己月经量变少 , 那么就要尽早开始调理好自己的身体 , 以防妇科疾病的产生 。 女人月经量少 , 牢记“2多做 , 2少做” , 补血益气 , 脸色红润显年轻 。
1、多休息
在日常生活中 , 大部分的女人气血不足是因为没有休息好 , 而女人没有休息好通常与睡眠质量有关 , 女人到了一定年龄之后 , 生物钟开始变得不稳定 , 睡眠质量开始下降 , 身体的内分泌开始失调 , 再加上现在越来越多的女人养成了熬夜的习惯 , 所以就容易造成血液循环不畅 , 导致气血不足 。
2、多喝玫瑰花茶
玫瑰花茶 , 是女人补血气调经的健康茶饮 , 具有滋阴补血的功效 , 女人经常喝一些玫瑰花茶可以起到调经止痛 , 驱寒暖宫的效果 。 玫瑰花 , 具有“解郁圣药”的美誉 , 经常用来泡茶喝还可以安神离理气 , 调节内分泌 。 所以 , 女人若是气血不足 , 脸色发黄严重 , 那么可以喝一些玫瑰花茶来改善一下 。
3、少过夫妻生活
【月经量少怎么办】刚才也说了 , 女人月经量少的时候 , 通常是气血不足所导致 , 所以即使月经已经过去了 , 尽量也要避免过夫妻生活 , 因为气血不足的女人身体是比较脆弱的 , 体质还比较弱 , 免疫力和抵抗力都比较低 , 若这个时候来过夫妻生活 , 是很容易导致细菌感染 , 引起一些妇科炎症等疾病 , 那么就会加重气血不足的情况 , 导致女人身体越来越差 。
4、少穿紧身裤
女人爱美是常事 , 女人都非常喜欢打扮自己 , 也希望自己能够通过穿着来凸显身材 , 而紧身裤就能够很好的凸显身材 , 很多女人也非常喜欢这类裤子 , 但紧身裤是不利于女性身体健康的 , 长期穿紧身裤的女人容易导致毛细血管受到强压力 , 导致血液循环不畅 , 从而造成充血水肿 , 引起一些炎症等疾病 , 造成气血不足 。
总之 , 月经期间的女人 , 若发现自己的身体有任何不适或是变化 , 都应该及时去调理身体 , 若情况严重的 , 还应该及时去医院进行检查就诊 , 以防病情加重 。
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