女性来大姨妈时量特别少很多人都不当回事儿 ， 殊不知如果月经量一直很少的话是对身体上有一定影响的 ， 那么女性朋友一定学会如何去调理自己的身体 。
月经 ， 是女性身体健康状况的“晴雨表” ， 它能够反映出女人身体的具体情况 ， 但随着年龄的增长 ， 女人的月经量越来越少 ， 这让女人不免感到担忧 。 女性月经变少 ， 大多数是跟身体的气血不足有关 ， 气血不足容易导致女性贫血、月经量少、气色差等表现 ， 虽然这些都不少什么大毛病 ， 但也对女人的生活造成影响 ， 所以女人若发现自己月经量变少 ， 那么就要尽早开始调理好自己的身体 ， 以防妇科疾病的产生 。 女人月经量少 ， 牢记“2多做 ， 2少做” ， 补血益气 ， 脸色红润显年轻 。
1、多休息
在日常生活中 ， 大部分的女人气血不足是因为没有休息好 ， 而女人没有休息好通常与睡眠质量有关 ， 女人到了一定年龄之后 ， 生物钟开始变得不稳定 ， 睡眠质量开始下降 ， 身体的内分泌开始失调 ， 再加上现在越来越多的女人养成了熬夜的习惯 ， 所以就容易造成血液循环不畅 ， 导致气血不足 。
2、多喝玫瑰花茶
玫瑰花茶 ， 是女人补血气调经的健康茶饮 ， 具有滋阴补血的功效 ， 女人经常喝一些玫瑰花茶可以起到调经止痛 ， 驱寒暖宫的效果 。 玫瑰花 ， 具有“解郁圣药”的美誉 ， 经常用来泡茶喝还可以安神离理气 ， 调节内分泌 。 所以 ， 女人若是气血不足 ， 脸色发黄严重 ， 那么可以喝一些玫瑰花茶来改善一下 。
3、少过夫妻生活
【月经量少怎么办】刚才也说了 ， 女人月经量少的时候 ， 通常是气血不足所导致 ， 所以即使月经已经过去了 ， 尽量也要避免过夫妻生活 ， 因为气血不足的女人身体是比较脆弱的 ， 体质还比较弱 ， 免疫力和抵抗力都比较低 ， 若这个时候来过夫妻生活 ， 是很容易导致细菌感染 ， 引起一些妇科炎症等疾病 ， 那么就会加重气血不足的情况 ， 导致女人身体越来越差 。
4、少穿紧身裤
女人爱美是常事 ， 女人都非常喜欢打扮自己 ， 也希望自己能够通过穿着来凸显身材 ， 而紧身裤就能够很好的凸显身材 ， 很多女人也非常喜欢这类裤子 ， 但紧身裤是不利于女性身体健康的 ， 长期穿紧身裤的女人容易导致毛细血管受到强压力 ， 导致血液循环不畅 ， 从而造成充血水肿 ， 引起一些炎症等疾病 ， 造成气血不足 。
总之 ， 月经期间的女人 ， 若发现自己的身体有任何不适或是变化 ， 都应该及时去调理身体 ， 若情况严重的 ， 还应该及时去医院进行检查就诊 ， 以防病情加重 。
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