性生活和谐闭经会推迟吗和谐的性生活→雌激素水平稳定→延缓绝经 。
和谐的性生活、规律的性生活可以让女性的雌激素维持在一个较好的水平 。 我们都知道 ， 如果女性快绝经了那体内的雌激素水平一定是在较低的位置 ， 那从而我们可以看出和谐的性生活则可以改变这一状况!除了和谐性生活可推迟绝经 ， 以下办法也可行：
2 推迟绝经方法1：平衡饮食 ， 控制体重每个人的胃口大小不一 ， 应该根据体形、体重、运动量制定适宜的饮食量 。 其次 ， 饮食尽量多样化 ， 讲究粗细搭配 ， 避免吃纯能量的甜点类食物 ， 避免吃得太精细 ， 避免暴饮暴食 。 肉类可以多挑选鱼肉或白肉 ， 红肉适当选用 。 蔬菜水果尽量多选择深颜色的 ， 保证每天每餐有果蔬 。 深色的蔬果含有较多的植物化学素 ， 比如：番茄含有的番茄红素 ， 葡萄的皮和籽含有的花青素 ， 大豆中的类黄酮 ， 都是对人体有益的抗氧化物质 。 按照中国居民膳食指南推荐 ， 每天最好吃蔬菜500克 ， 水果200-300克 。
3 推迟绝经方法2：增加运动对于女性来说每天坚持健康有效的体育锻炼是一个很好的保养方式 。 同时这对于处于更年期的女性们来说 ， 能够有效的帮助推迟绝经 。 健康的锻炼会提升健康的生活态度 ， 塑造良好的生活方式 。
4 推迟绝经方法3：保持好心态【性生活和谐闭经会推迟吗】保持良好的心态这对于更年期的女性很是关键 ， 因为不良情绪的沉淀 ， 会加速其衰老的脚部 。 长期郁郁寡欢 ， 会显得憔悴、苍老;相反 ， 做一个健康的向上享受生活的人 ， 不仅身心愉快也能够延缓衰老的到来 。
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