【流产吃什么补身体最快菜单 人流后一周菜谱明细炒菜】
流产吃什么补身体最快菜单可以多吃粥类和汤类等滋补食物 。
其实人流后主要注意不吃辛辣的食物就可以了 ， 还有一些寒凉性的食物 ， 比如螃蟹、海鲜等 ， 其他的食物都是可以适量的吃一些的 。 最好在第一周的时候多喝一些粥类或者是汤类 ， 比如枸杞鸽子汤 ， 做法也简单 ， 具有益气补血功效的食物都是补身体的佳品 。
2 人流后一周菜谱明细炒菜一般吃一些清淡有营养的食物 ， 下面的食物可以每天不同样 ， 一周足够可以了 。
早餐：莲藕排骨粥、草莓黄瓜、白果莲子乌鸡汤、四神粥、清炒西兰花、黑豆益母草瘦肉汤、藿香肉丝粥、姜丝炒菠菜、当归田七炖乌鸡等等 。
午餐：蛤蜊蒸蛋、党玄参炖牛腱、姜丝小油菜、清蒸鲈鱼、黄花菜炒瘦肉、枸杞炒山药、姜丝牛肉、肉末豆腐、玉竹炒莴笋等等 。
晚餐：豆豉鳕鱼、清炒杏鲍菇、苋菜炒豆腐、洋葱火腿炒蛋、枸杞炒茄子、杏鲍菇鸡片、胡萝卜冬笋豆腐干丝、青椒双菇、芪参猪排等等 。
3 人流后一周吃的方面应该注意什么1.人流后半个月之内 ， 女性根据体重计算 ， 每公斤体重应补充蛋白质1.5～2克 。 如摄入不足 ， 则机体抵抗力降低 。 因此 ， 可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2.清淡饮食 ， 忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等 。
3.多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 补充维生素C、维生素B1、维生素B2 。
4.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 ， 不能摄入过多脂肪 。
5.忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
6.补充足够的铁质 ， 以预防贫血的发生 。
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