他们的研究显示 ， miRNA携带的表观遗传信息从父亲传给女儿 ， 进而影响到女儿乳腺组织的miRNA表达 ， 也就是可能会提高女儿未来患乳腺癌的风险 。
所以说备孕期不仅女性要将体重控制在合理范围之内 ， 男性也同样如此 ， 而且男性体重控制在标准范围内还可以提高精子的质量 ， 提高受孕率 。 但是锻炼强度要适中 ， 剧烈的运动可能会使睾丸的温度升高 ， 破坏精子成长的环境 ， 例如骑自行车、马拉松 。 当然穿紧身裤、蒸桑拿、蒸气浴室泉、吸烟、喝酒 ， 这些不利于精子生长的习惯都要改掉 。
那么吃什么可以提高男性的精子质量？
精氨酸
精氨酸是构成精子的主要营养物质 ， 生活中的很多食物都含有精氨酸的存在 ， 比如像海参、鳝鱼、泥鳅、芝麻、山药、豆腐皮、冻豆腐等 ， 这些都是精氨酸食物的代表 。
富含锌的食物
锌被誉为男人的“生命之花” ， 对精子的作用更是不可小觑 。 日常生活中富含锌的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁等 。 虽然锌的作用很大 ， 但是每天补锌的数量不能超过15微克 ， 不然就会影响身体健康 。
果糖
这个很少有人知道 ， 其实果糖和精子的活动有很大关系 ， 如果精液中果糖的成分偏低 ， 男性就会出现死精症 。 而日常生活中的梨、苹果、葡萄、菠萝等水果中的果糖就非常的丰富 。
富含镁的食物
【如果老公有这个特征要调整了，将来要是生的是女儿可能会受影响！】镁不仅有助于调节人的心脏活动 ， 还可以提高男性的生育能力 ， 富含镁的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品 。
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