很多时候都会听到中年人有个通病—高血脂 ， 但是现在有所不同了 ， 高血脂也不再仅仅是出现在中老人身上 ， 人们生活水平的提高 ， 很多饮食方面也出现了多样化 ， 大街小巷色彩斑斓的食物引起了很多人的注意 ， 从而越来越多不太注重饮食平衡 ， 最终摄入过多的脂肪 ， 最后越来越多人引发高血脂 ， 高血脂虽然不能对身体造成很大的危害 ， 但还不引起重视就会引发各种心脑血管疾病 ， 对身体造成严重的危害 。
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【心脑血管|高血脂“祸根”找到了！很多人还不清楚，平时还天天吃！】两种导致血脂升高的食物：
1、馒头
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馒头是很多北方人喜欢吃的早餐之一 ， 当然现在很多城市早餐的多元化 ， 馒头也开始普及 ， 很多人疑惑 ， 白白胖胖看起来健康极了的馒头怎么会对身体有害呢 ， 其实馒头本身对身体没有什么害处 ， 馒头是小麦做的 ， 含有大量的淀粉 ， 如果一个人天天早餐吃馒头的话就有后果了 ， 大量的淀粉堆积在肚子里会转化成碳和化合物 ， 这样日积月累的糖类分解成甘油三酯就会使血脂升高 ， 所以早餐不能天天吃馒头 ， 很有可能造成高血脂 。
2、面条
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苗条不管是南方还是北方都喜欢当做早餐 ， 各式各样的做法 ， 吃法 ， 单一的面条可能就有几百种做法 。 面条还成了人们离不开的美食 ， 但是更多的是人们认为面条易消化对肠胃比较好又比较方便 ， 都喜欢选择作为早餐 ， 面条的材料是小麦 ， 小麦种含有大量的淀粉 ， 淀粉会转化为糖 ， 如果天天早餐都是面条的话 ， 那大量的糖类不被代谢掉 ， 最终堆积在身体里面 ， 也是会造成血脂升高的 。
当然在发现血脂过高时也不必太过于慌张 ， 生活中有的事物是有起到降低血脂和预防血脂的功效 ， 一起来了解这些食物！
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山药 。 山药是营养价值非常高的食物之一 ， 对身体健康有很大的帮助 ， 一般人多吃山药可以使人体血液流动更顺畅 ， 对血管起到保护作用 ， 从而预防一系列高血脂 ， 高血压等病例 。
玉米面 。 玉米面都吃过吧 ， 超市都有卖比较常见 ， 玉米是粗粮 ， 含有大量的膳食纤维 ， 在日常生活中多吃一些粗粮 ， 能起到降低血脂的作用 ， 选择玉米面代替一般的小麦面条 ， 不仅能预防高血脂 ， 对血管也有很大的好处 。
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很多高血脂患者看起来都要比正常人肥胖些 ， 其实生活中很多高脂肪、高糖分的食物就是造成高血脂的罪魁祸首 ， 人们吃了这些食物后不运动消耗掉 ， 堆积体内 ， 发生肥胖 ， 引发高血脂 ， 还有可能导致胆固醇过高 ， 高血压等 ， 所以希望大家日常生活中要规律饮食习惯 。
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