我们知道孕妇在怀孕之后胃口一般会比较好 ， 俗话说一个人吃的是两个人的饭 ， 再加上有些时候姨妈在晚上的时候身体不舒服 ， 晚上睡得会晚一些 ， 难免会有肚子饿的时候 ， 所以很多孕妈都想要吃宵夜 ， 但是我们要知道孕妇吃宵夜是有讲究的 ， 如果吃不好的话 ， 反而会伤害到宝宝的发育 。
含糖量高的食物
我们可以在家中常备一些小零食 ， 这些零食难免会有一些零食含糖量比较高 ， 比如说小面包和巧克力等等这些食物在普通人吃起来 ， 确实能够补充能量 ， 也能够抵抗饥饿 ， 但是这些含糖量比较高的零食不适合孕妈吃 ， 尤其是到了晚上 。
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首先这些含糖量比较高的食物会刺激到我们的大脑 ， 使我们大脑处于一种非常兴奋的状态 ， 本来到了晚上的时候睡眠质量就不好 ， 再吃一些含有刺激成分的食物 ， 则会使失眠情况加剧 ， 在一个含糖量高的食物当中 ， 含有很多不易被消化的糖分 ， 这样这些糖分在孕妈的身体当中堆积很容易导致肥胖 ， 所以孕妈在怀孕之后体重上升也是情理之中的事情 ， 但是正常来说孕妇的体重增长应该是在每周500克左右 ， 如果超过了正常的范围的话 ， 那么很有可能会对预防以后的生产造成阻挠和影响 。
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辛辣刺激的食物
很多女性天生对于一些辛辣刺激的食物没有任何抵抗力 ， 比如说川菜以及火锅等等 ， 就算是孕妇嘴巴再馋 ， 这种辛辣刺激的食物一定要少吃 ， 尤其是到了怀孕期间 ， 虽然辛辣的食物吃起来比较爽口 ， 但是在睡觉之前吃一些辛辣刺激的食物会直接影响到月末的睡眠质量 ， 因为这些辛辣刺激的食物会使得身体变得非常的燥热 ， 从而导致了孕妈到了晚上无法正常入睡 。
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而且火锅之类的食物没什么营养 ， 长期使用的话反而会对宝宝的发育造成影响 ， 所以孕妈在怀孕期间一定要进行合理的安排 ， 饮食切忌为了自己的一时爽快反而害了宝宝 。
油腻的食物
孕妇在怀孕期间补充营养时 ， 难免会需要吃一些比较油腻的食物 ， 比如鸡汤 ， 猪蹄等等 ， 但是孕妇在睡觉前如果感到饥饿 ， 这些油腻的食物千万不要吃 ， 因为这些食物脂肪含量非常的高 ， 因为孕妈在怀孕期间运动量本来就小 ， 吃了这些食物之后肠胃根本没法消化 ， 反而会大大加重孕妈的身体负担 。
【因为|孕妈睡前再饿，这几种食物也不要吃，可能会影响胎儿发育，多留心】今天的文章小编就分享到这里了 ， 看完之后如果你有其他更好的建议或者想法 ， 欢迎在下方的评论区留言 ， 分享您的生活经验 ， 发文不易 ， 不妨给小编点赞关注或者分享一下 ， 最后感谢您的阅读 ， 祝您生活愉快 。
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