心理准备高龄产妇要做好心理准备， 高龄产妇孕前进行优生咨询， 了解自己需要注意些什么， 有针对性地提前做好心理上的准备工作 。
2 全面体检夫妇双方应进行全面体检， 排除会增加胎儿畸形的疾患 。 妇女还应注意检查那些造成胎儿畸形的病原体， 如风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫等 。
3 改变不良习惯这一点是必须要做到的， 比如吸烟、喝酒可使精子、卵子的质量下降 。 同时保持心情愉快， 身体健康 。 如果以往有病， 应积极治疗， 治愈后再考虑受孕 。 准备怀孕时应预防感冒及其他传染病， 以免因疾病和服药影响胚胎的发育 。
4 停避孕药夫妻双方在计划要孩子前停服口服避孕药， 改用工具避孕， 以避免药物成分对胎儿产生不良影响 。
5 补充叶酸为了避免胎儿发生神经管畸形， 高龄产妇在孕前应按医嘱补充叶酸， 叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率， 还有利于提高胎儿的智力， 使新生儿更健康更聪明 。
6 合理饮食高龄产妇饮食搭配需合理， 如果妇女本人是过敏性体质， 孕前不要吃花生或花生制品， 这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处 。 孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物， 而诸如茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都尽量减少摄取 。
7 锻炼身体【高龄产妇孕前准备知多少】平时适当的锻炼身体， 增强自己的体质， 加强抗免疫能力， 以便优生 。 例如， 夫妻一起跑步等 。
8 少用电脑高龄产妇应该尽量减少电脑前的工作， 即使不能完全脱离也要尽可能避免电脑的侧面和背面朝向自己， 因为电脑的背侧面辐射最强 。 在不需要的时候应尽量关闭电脑， 或每一小时左右到室外活动一会儿， 都会减少电脑的危害 。
9 少化妆在孕前准备阶段直至哺乳期都尽量减少化妆， 避免染发， 不涂指甲油 。 因为化妆品中的铅可以经皮肤黏膜吸收， 产前接触铅过量可损伤胎儿脑组织， 以致影响儿童期的体格和智力发育 。
10 远离宠物因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等， 可致胎儿多种畸形 。 平常女性备孕都需远离宠物， 更不用说高龄女性备孕了， 这方面需比适龄女性更加注意 。 有此嗜好的怀孕女性， 应及早忍痛割爱， 将其送给亲友饲养 。
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