【准妈妈吃火锅的五点注意事项】火锅太远勿强伸手假如火锅的位置距自己太远， 不要勉强伸手灼食物， 以免加重腰背压力， 导致腰背疲倦及酸痛， 最好请丈夫或朋友代劳 。 加双筷子免沾菌准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食， 这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里， 而造成泻肚及其他疾病 。 自家火锅最卫生准妈妈喜爱吃火锅， 最好自己在家准备， 除汤底及材料应自己安排外， 食物卫生也是最重要的 。 切记， 无论在酒楼或在家吃火锅时， 任何食物一定要灼至熟透， 才可进食 。 降低食量助消化怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象， 因此胃部的消化能力自然降低 。 吃火锅时， 准妈妈若胃口不佳， 应减慢进食速度及减少进食分量， 以免食后消化不了， 引致不适 。 吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究， 最好吃前先喝小半杯新鲜果汁， 接着吃蔬菜， 然后是肉 。 这样， 才可以合理利用食物的营养， 减少胃肠负担， 达到健康饮食的目的.
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