【备孕期间可以吃酸辣粉吗】
备孕期间可以吃酸辣粉吗少吃
备孕期间要少吃点酸辣粉 ， 虽然酸辣粉本身对身体没什么危害 ， 但是它也没什么影响 ， 而备孕期间就是要多补充营养 ， 所以酸辣粉之类没营养的食物都要少吃 。
2 酸辣粉怎么做材料：宽红薯粉条300克、肉馅50克、菠菜8棵、豆泡1小把、葱粒和蒜泥少许、芽菜末少许、花生、黄豆、芝麻、花椒粉、胡椒粉、鸡精、辣椒油3勺、香油、高汤、植物油各适量 。 以上2碗的量 。
做法：
1、粉条在温水中泡约10分钟至软 ， 将芝麻在炒锅中小火炒熟盛出备用 ， 烧热油锅 ， 花生和黄豆炸酥 。
2、姜芽菜末、蒜泥、胡椒粉、花椒粉、鸡精、盐、美极鲜味汁、醋、香油、辣椒油搅拌均 ， 拌均成调味汁备用 。
3、锅中烧热油 ， 下肉末加少许盐炒熟后盛出 。
4、锅中倒入高汤煮沸 。
5、倒入泡软的粉条大火烧开 。
6、马上倒入菠菜和豆泡煮半分钟 ， 然后连汤一起盛入碗中 。
7、将肉末和调味汁倒入碗中 ， 撒上花生、黄豆和熟芝麻及香葱粒即可 。
3 备孕期间注意事项1.戒烟戒酒
酒对精子的损害 ， 早为人们所熟悉 ， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。 至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用 ， 叶酸缺乏 ， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形 ， 所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。
3.适当运动
运动是细水长流的功课 ， 长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞 ， 使输卵管不通 ， 有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动 。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠 ， 否则你的免疫系统将会受到影响 ， 荷尔蒙分泌将被打乱 ， 这些都不利于怀孕 。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃 ， 还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多 。
4 健康小贴士备孕期间可以吃酸辣粉吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 备孕期间还是要多补充营养 ， 所以没营养的食物还是要少吃哦!
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