备孕期间可以喝苏打水吗可以喝
备孕期间喝点苏打水对身体是很好的， 因为大家平时要吃很多肉类、鱼类等酸性食物， 所以要注意一下酸碱平衡， 苏打水就属于碱性， 所以说经常饮用苏打水是有一定好处的 。
2 苏打水的功效与作用1.苏打水属于弱碱性水， 可以天然形成， 也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成 。
2.苏打水有利于养胃， 因为苏打弱碱水能中和胃酸 。 如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害
3.苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状 。
4.美容：苏打水有抗氧化作用， 能预防皮肤老化 。 柠檬 苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜 。
3 备孕期间注意事项1.戒烟戒酒
酒对精子的损害， 早为人们所熟悉， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。 至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用， 叶酸缺乏， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形， 所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。
3.适当运动
运动是细水长流的功课， 长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞， 使输卵管不通， 有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动 。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠， 否则你的免疫系统将会受到影响， 荷尔蒙分泌将被打乱， 这些都不利于怀孕 。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃， 还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多 。
4 健康小贴士【备孕期间可以喝苏打水吗】备孕期间可以喝苏打水吗这篇文章就为大家介绍到这里， 喝点苏打水对身体是很好的， 如果觉得苏打水不好喝的话可以加点蜂蜜、柠檬等， 既好喝又营养 。
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