贫血吃榴莲可以补血吗可以
榴莲有很好的补血祛湿的功效 ， 而且榴莲属于热性水果 ， 有利于体内补血补气的功效 ， 但是也正因为如此 ， 榴莲吃多了很容易引起上火 ， 所以要注意不要吃太多 。
2 榴莲的功效与作用1.温补身体
榴莲性热 ， 营养价值高 ， 食用榴莲之后能够滋补身体 ， 尤其是冬季气候寒冷 ， 需要进补的时候可以考虑吃点榴莲来温补身体 。
2.刺激食欲
榴莲有独特的浓郁的味道 ， 对于喜欢吃榴莲的人而言 ， 闻到这个味道就会刺激唾液分泌 ， 从而刺激食欲 。
3.增强免疫力
榴莲中的蛋白质含量在水果中也属于比较高的 ， 并且其中包含的氨基酸种类齐全 ， 含有人体必需的7种氨基酸 ， 例如谷氨酸 ， 榴莲中谷氨酸的含量比较高 ， 而谷氨酸参与人体内的代谢合成 ， 还能够增强人体的免疫力 。
4.补充能量
榴莲中含有丰富的营养物质 ， 其中碳水化合物含量很高 ， 热量也比较高 ， 因此食用榴莲能够补充人体所需要的能量 。
3 贫血怎么调理1.适当运动
可以培养有氧运动的习惯 ， 比如慢跑、瑜伽、游泳等 ， 不仅可以增强体质 ， 还能保持机体维持较高的代谢率 ， 刺激红细胞生成 。
2.注意休息
贫血者血气虚弱 ， 要多休息 ， 不要熬夜 ， 夜晚是人体细胞代谢的时候 ， 如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情 。
3.注意保暖
由于血气不足 ， 患者往往面色苍白 ， 手指无血色 ， 也格外怕冷 。 所以大家要注意衣着保暖 ， 宁可多穿些 ， 避免发生感冒或者冻疮等 。
4.定期检查
对于轻度贫血 ， 不要过于担心 ， 但也应该适当注意 。 建议大家定期(三个月 ， 半年左右)去医院抽血化验 ， 看情况有无好转或恶化 。 也可以咨询医生 ， 是否需要吃药 。
4 健康小贴士【贫血吃榴莲可以补血吗】贫血吃榴莲可以补血吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 贫血吃榴莲对身体是很好的 ， 但是不宜吃太多哦!
推荐阅读
- 贫血吃猪肝能补血吗
- 猪肝怎么吃能治贫血
- 贫血吃枸杞有用吗
- 贫血喝红糖水能补血吗
- 菠菜怎么吃可以治便秘
- 放了七八年的蜂蜜还能吃吗
- 贫血喝豆浆有用吗
- 贫血可以喝红茶吗
- 海带泡多了吃不完怎么保存
- 中度贫血的人可以喝米酒么