_原题为：备孕“二月虎”正当时， 春季备孕“3讲究、7不做”， 对你有帮助
正值春季， 万象更新， 属虎的宝宝向来被老人认为比较有福气， 尤其是二月出生的虎正是惊蛰季节， 这个月出生的虎人有惊人的才华， 能干一番惊天动地的大事业 。
当然， 这听起来有迷信的赶脚， 但确实有不少人很信这些老人的说法， 希望能在恰当的时间备孕， 正好生一个虎宝宝 。 对于计划孕育二月虎宝宝的夫妇来说， 春季也是调节身体以及备孕的好时节， 但在备孕的过程中要特别注意， 有些事能做， 有些事不要做 。
春季备孕全攻略
讲究一、孕前检查不能忽视
①孕前检查项目
【备孕“二月虎”正当时，春季备孕“3讲究、7不做”，对你有帮助】孕前检查很重要， 而且检查的项目也较多， 具体项目根据医院不同， 城市地区不同， 项目有差异 。 大约包括有肝功能、尿常规、口腔检查、生殖检查、脱畸全套、妇科检查、ABO溶血、染色体异常等检查 。
孕前检查的最佳时间
孕前检查也不是随时进行的， 最好在怀孕前3-6个月进行， 男女都要做检查， 男性精液检查最好在同房后2天到一周内进行， 如果发现异常可以及时治疗 。 女方的孕前检查最好在大姨妈干净后3-7天内进行， 检查前72小时不要同房 。
讲究二、孕前营养提前补
①孕前要补充叶酸
根据研究指出在怀孕前开始每天服用400mg的叶酸， 可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDS）发生机率 。 因此， 准备怀孕的女性们， 应在怀孕前就开始每天服用400mg的叶酸 。 具体服用方法最好在医生的指导下进行 。
②孕前营养要均衡
孕前营养也是非常重要的一点， 至于孕前具体吃什么好并没有统一的答案 。 但是， 有一点是肯定的， 那就是吃的贵与吃的多， 并不等于吃的好 。 所以准妈妈们可以提前安排每天饮食， 做到营养搭配， 种类丰富， 注意补充叶酸、铁以及钙等 。
讲究三、孕前生活提前准备
①孕前戒烟戒酒
如果计划怀孕的男女还在抽烟喝酒， 则将会成为健康怀孕的最大障碍， 尤其是酒已经被证实可以引起胎儿畸形等问题 。 所以孕前这些不良嗜好不仅会影响精卵细胞的发育， 也会造成精子或卵细胞发育异常， 让准妈妈一开始就形成异常受精卵 。 甚至出现胚胎发育异常或liu产等问题 。
孕前请戒烟戒酒， 是对未来宝宝健康负责的一种行为 。
②孕前充足睡眠
睡眠充足对于人体当然是有好处的， 可以帮助人体补充能量， 对于备孕女性来说， 充足的睡眠能让女性在孕期拥有健康的身体， 提高免疫力 。 另外， 睡眠与精神状态直接相关联， 如果有充足的睡眠才有更好的精神以及心情状态 。
③孕前科学运动
孕前有规律的运动， 不仅能增强体质， 还能保持身材， 提高生殖细胞的质量， 可以促进女性体内激素的合理调配， 确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床， 避免怀孕早期发生liu产 。
备孕注意七个“不”
①不轻易减肥
经过研究发现， 女性的体重与孕育能力有直接关系， 过胖或过轻的女性均不容易受孕成功 。
有些女孩子常长年减肥， 就连备孕期间也不放松， 体重根本不达标 。 如果体重过低可能会造成脑-下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足， 这两项则会影响到卵细胞的产生， 以至引起慢性不排卵及不孕症 。
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