_原题为：女性黄体酮逐渐“枯竭”， 身体会通知你， 若都没有， 真替你高兴
女性身体的健康和多方面有密切联系 。 多数女性了解“黄体酮”这个词， 可能是在怀孕期间 。 当黄体酮偏低时， 医生就会告诉你补充黄体酮 。
黄体酮不足会影响卵巢功能， 怀孕几率降低， 雌激素发生紊乱， 影响身体健康 。 我们除了通过体检了解体内黄体酮是否充足之外， 身体会有哪些暗示呢？
女性黄体酮逐渐“枯竭”， 身体会通知你， 若都没有， 真替你高兴
月经不调
【黄体酮不足身体有哪些症状 出现这5个表现说明黄体酮在逐渐“枯竭”】很多女性有过月经不调的情况， 有的时候月经会提早， 有的时候月经会推迟， 甚至经血量也会发生异常 。
月经不调的大多是因为体内黄体酮不足引起的， 女性来月经主要通过雌激素以及黄体酮刺激子宫内膜， 来例假使身体中的激素会下降， 子宫内膜不断收缩导致子宫出血 。
如果黄体酮和雌激素发生紊乱， 月经周期自然也会出现异常， 此时更容易影响到子宫的健康， 所以黄体酮不足， 月经会通知你 。
体虚冒冷汗
黄体酮不足的情况下会导致雌激素发生紊乱， 人体的代谢功能也会受到影响， 而女性再过了40岁之后， 雌激素就会逐渐减少， 黄体酮也会下降， 身体会出现明显症状 。
比如经常冒冷汗， 尤其是在晚上睡觉过程中， 身上出汗量比较大， 还总是感觉全身无力， 也会伴随失眠的情况， 这主要与黄体酮不足有关 。
面色发黄
当女性体内黄体酮偏低时， 脸色会变差， 并且还会出现发黄发暗的症状， 看起来非常憔悴， 黄体酮和雌激素有着相辅相成的关系， 黄体酮偏低， 雌激素也会受影响 。
体内的毒素垃圾无法正常排出， 积累在子宫里就容易伤害子宫的健康， 如果女性发现自己的皮肤总是发黄发暗， 多半与黄体酮偏低有关系， 请及时补充 。
不容易怀孕
黄体酮还有一个名称就是孕激素， 如果黄体酮偏低， 怀孕的几率就会下降， 在怀孕时胚胎需要黄体酮和雌激素滋养的， 如果黄体酮偏低， 雌激素发生紊乱， 子宫内壁也会变薄， 很难让受精卵着床 。
黄体酮会导致不孕的情况发生， 即使是怀孕了也容易流产， 所以及时为身体补充黄体酮至关重要 。
胸部变化
女人的胸部不仅仅是哺乳下一代的重要器官， 也是女性魅力的根本 。 拥有坚挺的乳房会使女性的气质越来越好， 但是随着年龄增长， 乳房会慢慢下垂， 一部分可能因为胶原蛋白流失， 还有一部分可能是因为黄体酮出现下降引起的 。
所以想要让自己的胸部不那么快下垂， 一定要及时为身体补充黄体酮成分 。 另外女性胸部的变化也与多方面因素有关， 尤其是哺乳后的女性， 胸部下垂会比较明显 。
黄体酮不足， 主要与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有联系， 所以在日常生活中， 我们可以通过食疗的方法， 为身体补充充足的黄体酮， 呵护身体健康， 气色越来越好 。
六类食物， 堪称“天然黄体酮”， 女性敞开吃， 气色红润、不显老
1、黑豆
黑豆含有一种叫做异黄酮物质 。 一黄酮被称为植物黄体酮， 女性敞开吃， 对于皮肤和生理方面都有一定的调节作用， 让皮肤更加红润， 预防妇科问题 。
黑豆皮中含有一种叫做“花青素”的物质， 花青素是一种非常好的抗氧化剂， 清除体内自由基， 延缓皮肤衰老 。 其中含有丰富的维生素E， 是美容养颜不可缺少的物质 。
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