【女生大姨妈驾到，除了腰疼肚子疼，为啥还会头疼？】
女生大姨妈驾到 ， 除了腰疼肚子疼 ， 为啥还会头疼？女性朋友们对大姨妈的情感普遍比较复杂 ， 大姨妈到来的时间稍有推迟 ， 就担心自己是不是哪里出了问题 ， 可是当大姨妈到来的时候 ， 却恨不得自己从来都没有过这种经历 。
而且很多女性不仅在经期会出现腰疼、肚子疼的情况 ， 甚至还会头痛欲裂 ， 就像感冒了一样 。 这种情况正常吗?是什么原因导致的?
每逢经期出现的头痛症状称为“月经性头痛” ， 主要表现是头部一跳一跳的疼 ， 且逐渐加剧 ， 严重者可能会出现恶心、呕吐的症状 ， 一般在安静黑暗的环境或者睡眠后会缓解好转 。 常出现约月经初期 ， 随月经周期呈周期性发作 。
出现经期头痛的原因 ， 临床上研究认为这主要和雌二醇的浓度变化有关系 。 月经前后 ， 女性血清中的雌二醇浓度降低 ， 引起颅内外血管以及子宫血管对某些物质更为敏感 ， 导致血管张力变化 ， 产生头痛 。 还有一种可能是雌激素刺激泌乳素的分泌 ， 从而直接或间接的刺激前列腺素的分泌 ， 引起血管的收缩和扩张 ， 激发头痛 。
经期头痛症状该如何改善呢?
1、控制情绪 。 经期由于激素变化情绪波动比较大 ， 这种情况下也会加重头痛的情况 。 女性朋友要尝试控制自己的情绪 ， 保持乐观舒畅的状态 。
2、保证睡眠 。 过度熬夜本身就容易导致精神紧张 ， 容易疲惫 ， 经期尽量做到规律作息 ， 也会缓解头痛症状 。
3、适量运动 。 运动是预防轻度经期头痛较为有效的方法之一 ， 不过注意轻度不要太大 ， 如果头痛剧烈的话也不要勉强去运动 。
4、补充钙和维生素D 。 可以通过饮食、晒太阳等多种方式来更好的补充钙和维生素D ， 研究表明这也可以预防经期头痛的发生 。
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