苹果苹果可以说是日常生活中最常见的一种水果了 ， 它含有丰富的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 ， 非常适合经期水肿的女性 。
2 香蕉【夏天来月经吃什么水果最好 来月经也能吃水果吗？】月经期间的女性还可以多吃点香蕉 ， 香蕉富含有很多的微量元素 ， 其中以钾的含量居多 。 月经期由于失血量过多 ， 会导致体内的微量元素的缺失 ， 而适量的吃香蕉则是对身体有益处的 。
3 梨夏天本来就闷热 ， 在加上来月经就更加让人烦闷、没有胃口 ， 这个时候就很时候吃梨 ， 它的清热解毒 ， 清心降火的作用是大家公认的 ， 同时梨还可以帮助消化 ， 促进食欲 ， 对身体健康好处很多 。
4 芒果月经期间适当吃些芒果也是很好的 ， 芒果含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁 ， 所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用 ， 特别是它对肾脏和清洁血液非常有益 ， 不过有很多人对芒果过敏 ， 所以大家一定要注意这点 ， 敏感体质最好是不要吃 。
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