刮痧后可以做瑜伽吗不可以
刮痧后最好不要去做瑜伽 ， 因为做瑜伽会出很多汗 ， 而刮完痧之后皮肤会有些破损 ， 这个时候做瑜伽的话可能会导致皮炎 ， 所以不建议刮完痧之后去做瑜伽 。
2 练瑜伽注意事项1.注意环境
练瑜伽最好是在室内进行 ， 需要一个比较开阔的空间 ， 且四周没有家具妨碍 。
2.准备道具
练瑜伽一般不需要太多的道具 ， 一张瑜伽垫或者大地毯就足矣 。
3.了解自己的体能
【刮痧后可以做瑜伽吗】练习瑜珈姿势之前,要了解你自己的体能有多大,这是非常重要的 。 千万不要勉强自己做一些自身体能所不及的姿势或者过度的运动量 。
4.联系冥想
当你练习冥想时,要尽量让自己内心安静下来,把精神集中在体内 。 冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经,恢复你的能量 。
5.要循序渐进
瑜珈练习的每一步骤要谨慎从事,不可操之过急,练习过程中要配合呼吸,动作要尽量舒缓,要保持整体动作的平衡 。
3 刮痧注意事项1.刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求 ， 如操作不当易出现不适反应 ， 甚至病情加重 ， 故应严格遵循操作规范或遵医嘱 ， 不应自行在家中随意操作 。
2.有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮 。
3.刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖 。
4 健康小贴士刮痧后可以做瑜伽吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 刮痧之后做瑜伽对身体是没有好处的 ， 所以不建议在刮完痧之后去做瑜伽 。
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