青汁什么时候喝排毒效果最好起床后空腹喝
起床后马上空腹喝一杯青汁排毒效果是最好的， 因为这时候喝青汁不仅可以平衡体内的酸碱度， 同时还具有清理肠道， 塑身养颜等作用， 对于急于想要改善便秘的人士来说， 的确是一种非常不错的选择 。
2 青汁怎么喝最好1.普通人群
每天1-2袋(3g-6g)， 配合饮食调整用量;
2.亚健康人群
每天2-3袋(6g-9g)， 根据饮食及生活作息增加用量 。
饮用方法：
用50℃以下的温凉开水冲调， 因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效， 所以温水有助于发挥功效 。
3 喝青汁注意事项1.不要喝过量
饮用青汁虽然对于人体健康十分有益， 但是不能饮用过量， 如果没办法确定服用量也可以选择更加方便的青汁产品 。
2.不要减少喝水
在饮用青汁时也要注意不要减少水的饮用量 。
3.不要用开水冲
如果不是自己亲自榨的青汁， 而是选择市场上一些青汁粉的话， 那么在冲泡时不可用热水冲饮， 否则会破坏其中的有效成分， 最好的水温应该在60度左右 。
4 青汁适用人群1.每天新鲜蔬菜摄入不足的人群 。
2.经常在外就餐、进食快餐的人群 。
3.睡眠差， 精力不振， 经常感觉疲劳人士 。
4.需要补充天然维生素人群; 。
5.骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士 。
6.因饮食及生活习惯不当， 体内毒素过多人群 。
7.正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群 。
【青汁什么时候喝排毒效果最好 青汁一定要这个时候喝！】
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